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《走和跑：耐久跑考核》教案 教师：××× 课次：×次 第×周 教学 走和跑：耐久跑考核 内容 投掷：原地投掷沙包 三年级正是启蒙训练和教学的最佳时期，学生不仅生长迅速，而且思维灵活，爱动、 教材 好表现。投掷是三年级体育教学的主要内容和学生锻炼身体的重要手段。通过投掷项目 分析 的训练，不仅可以增强学生的力量素质，发展学生的灵活性、协调性，还可以培养学生 果断的判断能力。 1．完成耐久跑的考核，学生学会原地投掷沙包。 教学 2．发展学生的上肢力量和核心力量，提高学生手指手腕的灵活性。 目标 3．活跃课堂气氛，提高学生对投掷练习的兴趣。 1．课前检查场地与器材。 场地 安全 田径场，沙包若干。 2．做好充分的准备活动。 器材 措施 3．进行安全思想教育。 教学 时 强 次 课的内容 组织教法与学法 顺序 间 度 数 一、上课常规 【组织队形】如图1所示。 2 1．学生集合站队。 min 2．体育委员整队，报告 人数。 3．师生问好。 4．教师宣布本课内容， 提出本课要求。 5．检查服装，安排见习 生。 准备 图1 部分 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、 10 静、齐。 min 二、热身活动 【组织队形】如图2所示。 4 中 1．徒手操 min 第一节：伸展运动 第二节：下蹲运动 第三节：下肢运动 第四节：全身运动 第五节：跳跃运动 第六节：整理运动 图2 【要求】 （1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 每个动作两个八拍。 （2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教 师在场下巡回指导。 2.拉伸运动 【组织队形】如图3所示。 4 小 （1）抖动放松 min （1）颈部拉伸 （2）肩部拉伸 （3）腰腹拉伸 （4）大腿前、后侧拉伸 （5）手掌拉伸