《跳山羊》教案(一).pdfVIP

《跳山羊：踏板起跳》教案 教师：××× 课次：×次 第×周 教学 跳山羊：踏板起跳。 内容 跳跃：立定跳远。 跳山羊是一种将冲刺跑与跳跃相结合的全身运动，在奥运会体操项目里被称为“跳 马”。跳山羊简单易行，既能锻炼身体，又能培养果断决事的能力，很受孩子们的欢迎。 教材 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力， 分析 并与上肢的摆动相配合。立定跳远是测试大腿和腰腹爆发力最有效的手段，《国家体质健 康标准》规定立定跳远为必测项目。 1．基本掌握跳山羊的起跳技术动作；提高立定跳远技术。 教学 2．锻炼学生的协调性，发展学生的弹跳能力和上肢力量。 目标 3．活跃和提高课堂气氛，培养学生锻炼身体的意识。 1．课前检查场地与器材。 场地 体操馆，山羊、踏板各两个，体操垫若干、 安全 2．做好充分的准备活动。 器材 沙包若干、体操球若干、皮尺。 措施 3．进行安全思想教育。 教学 时 强 次 课的内容 组织教法与学法 顺序 间 度 数 一、上课常规 【组织队形】如图1所示。 2 1．学生集合站队。 min 2．体育委员整队，报告 人数。 3．师生问好。 4．教师宣布本课内容， 提出本课要求。 5．检查服装，安排见习 生。 图1 准备 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、 部分 静、齐。 9 二、准备活动 【动作形式】如图2所示。 4 中 min 1．双龙戏珠接力赛。 min 【动作方法】将学生分成 人数相等的四组，每组两 名学生自由组合。场地长 20 米。比赛开始，各组 两名学生背靠背夹球前 进，到折返点后将体操球 放入竹筐中，然后迅速跑 回。依次进行，先完成比 图2 赛的组为胜。比赛进行2 【教学器材】体操球。 次。 【游戏规则】 （1）除背部之外，学生不能用身体的其他部 位接触球。 （2）中途掉球，需将球夹好后在前行。 （3）若犯规，下一组出发学生暂停一秒。 【教学建议】教师讲解游戏方法，并示范游 戏动作。 2．放松运动 【组织队形】如图3所