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6.6全国爱眼日宣传资料大全.doc 6.6全国爱眼日宣传资料大全.doc 6.6全国爱眼日宣传资料大全.doc 6.6 全国爱眼日宣传资料大全 1992 年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授 耿贯一初次向全国提议建立爱眼日，提议获得响应并将每年的 5 月 5 日定为 全国爱眼日 。1996 年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等个部委结合发出通知， 将爱眼日活动列为国家节日之一，并从头确立每年的 6 月 6 日为 全国爱眼日 。 20xx 年 6 月 6 日是第十六个全国 爱眼日 ，活动的主题为 关爱低视力患者 提升痊愈质量 。 最伤眼睛的几大陋习 我国现有约 500 万盲人，占总人口的 0.4%，是世界上盲和视力伤害严重的国家之一。跟着经济社会的 发展和人口构造的老龄化， 非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。 假如想要拥有一双光亮的眼睛， 那么，平时生活中的一些坏习惯就真的要改改了。 酒精会伤害眼睛 酒精是眼睛的头号大敌。为何喝了酒的人见面色通红、体温上涨 ?那是因为酒精会促使血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛四周的肌肤娇贵，血管特别渺小，假如喝酒过分，毛细血管很简单破碎，造成斑点。所以，关于酒类躲得越远越好。 保护眼睛请戒烟 第1页 / 总合 5页 抽烟对健康的危害常常令人想到呼吸系统疾病， 但是抽烟还会以致视力遇到影响，这不是耸人听闻。 抽烟对眼睛造成最常有的危害是弱视。 弱视，就是改正视力低于 0.8 。抽烟以致弱视的原由，一是因为抽烟时人体吸入的氧气被耗费， 以致血中氧的含量降落， 而眼视网膜对缺氧分外敏感，长远下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会 发生萎缩 ; 二是烟草焚烧时产生的烟焦油会以致体内维生素 B 的含量降落，而维生素 B 是保持视神经正常功能所必要的营养物 质。在这二者共同的影响下，使得抽烟者视力降落而发生弱视，严重者可致失明。 据医学家检查，在白内障病人中有 20%与长远抽烟相关。而每日抽烟 20 支以上的人与不抽烟者对比，患白内障的可能性要高 2倍。 此外，抽烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血 管缩短、血小板凝聚力亢进，由此以致视网膜中央血管栓塞、黄 斑变性等致盲性眼病的发生。 临床还察看到， 抽烟者有时会有一 过性眼压高升的现象， 这在青光眼患者中尤其显然， 青光眼病人 原来眼压就高，假如再抽烟，无疑是火上浇油。 同时，科学研究还明确指出， 烟草也会以致眼睛四周的皱 纹产生。即便自己不抽烟，也不该放松警惕， 二手烟 三手烟 相同会残害身心和面貌。 所以，我们仍是和烟草保持必定距离吧。 护眼须知 第2页 / 总合 5页 注意用眼卫生 不论是看书仍是用电脑时间都不宜过长， 每隔 30 至 40 分钟就歇息 10~15 分钟，瞭望远处，让眼睛充分放松。 注意眼睛锻炼坚持做眼保健操 朋友们歇息眼睛的时候能够趁便做做眼保健操。 介绍一个 方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午 10 点，界面 弹出一个可爱的动画小人 第一节抵按睛明穴 ...... 还有音乐 呢。别小瞧这么几分钟的 保健操 ，能使血液通畅放松眼部肌肉， 缓解眼睛疲惫。这是我有时发现的，下午仿佛也有，真是 人性 化 的好措施。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时， 睫状肌不停地放松与缩短以及眼外肌的共同 作用，能够提升眼的血液灌输量，促使眼部新陈代谢。吃坚果类食品能增强眼部肌肉活动，促使眼部血液循环，减少眼疲惫，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。 多吃保护眼睛的食品增补营养 动物性食品中的维生素 A、植物性食品中的胡萝卜素直接 参加视网膜上汲取光芒的化学物质———视紫红质的形成， 是保护眼睛、保持正常视觉的 灵丹灵药 。维生素 A 和胡萝卜素仍是保持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。 一旦缺少就会出现干眼病和角膜融化症。春天风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症 的高发季节， 更应注意增补水分， 多吃豆制品、 鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。 第3页 / 总合 5页 不要在光芒太暗的地方看书 因为忙，许多人喜爱在洗手间看书。 洗手间一般光芒较暗，光源也不科学， 时间长了对眼睛必定有伤害。 有人喜爱躺床上看书，姿势不良以致斜视或加重眼睛负担， 床头灯不亮等综合要素对眼睛也不好。 不要常常性地址眼药水 随身携带一瓶眼药水， 时时时取出来滴上两滴， 这已成为 好多办公室一族的习惯。 专家提示眼药水不能够随意用， 乱用眼 药水极易对眼睛造成伤害。 含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局 部充血成效较好， 刚开始使用时眼睛会感觉特别舒畅， 长远使用， 可能造成眼压高升、 视神经萎缩最后以致青光眼， 使视力受损甚 至致盲，这类伤害一旦产生，任何手术与