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基础体育
Fundamental P.E
课程代码：2030110117
学时数：28 学分数：1
一、教学目的
通过本课程的学习，使学生了解太极拳运动的历史和发展趋势以及身体素质练习对身体健康的
重要性。掌握太极拳的基本功法和身体素质练习的几种手段，为体育选项课教学打下基础。
二、教学内容、教学目标及学时分配
第一部分 理论
第一章 太极拳概述（1 学时
通过本章学习，使学生了解太极拳运动的发展历程及锻炼的价值。
1. 太极拳的起源。
2. 了解太极拳的分类及发展现状和趋势。
3. 太极拳的锻炼价值。
第二章 身体素质概述（1 学时
通过本章学习，使学生了解身体素质的概念及内容，并掌握几种简单的身体素质练习方法。
1. 了解人体身体素质所包含的内容。
2. 掌握几种身体素质的锻炼方法。
第二部分 实践
第一章 简化二十四势太极拳（14 学时
通过本章学习，使学生了解太极拳的技术特点，理解和掌握太极拳的基本功法。
1. 学习简化二十四式太极拳第一段。
2. 学习简化二十四式太极拳第二段。
3. 学习简化二十四式太极拳第三段。
4. 学习简化二十四式太极拳第四段。
5. 复习整套动作。
第二章 素质练习（10 学时
通过本章学习，使学生了解素质练习的重要性，理解并掌握几种常见的素质练习方法。
1. 小步跑。
2. 后蹬腿。
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3. 高抬腿。
4. 短距离往返跑。
5. 综合性练习。
第一章 技术考核
通过本章考核，能全面了解学生对季节性项目学习的基本状况、掌握程度，为今后的教学提供
科学、的依据。
1．技术部分考核。
第二章 学习态度考核
通过本章考核，能通过课堂出缺勤情况来了解学生对体育课的参与程度，为教学方法和手段的
创新提供参考。
1. 课堂表现考核。
2. 出勤情况考核。
三、课堂教学的基本要求
本课程的教学环节包括：课堂讲授、身体练习、裁判实践。
通过完成本课程各个教学环节，培养学生掌握身体素质锻练方法、提高创新实践能力。
（一 课堂讲授
主要教学方法：
本课以 “快乐体育”为主导思想，激发学生学习兴趣，树立学生 “终身体育”的健康观。
教学建议：
1. 采用多媒体教学和实践教学相结合的方法。
2. 素质练习多采用游戏的形式以激发学生的学习兴趣。
（二 教学辅助材料
太极拳、游戏项目光盘、挂图等。
（三 考试环节
学生成绩评定：技术考核 70%+学习态度 30% 。
学习态度成绩包括：课堂表现、出勤情况、运动世界校园。
技术考核包括：
1. 简化二十四势太极拳全套动作；
2. 素质测试。
四、参考教材
[1] 《大学体育教程》，许晓明、张亮、鲁志强，中国农业出版社，2011 [2]
《新编大学体育教程》，张永军，高等教育出版社，2010
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[3] 《武术》，人民体育出版社
[4] 《大学体育》，中国农业出版社
五、教学大纲修订说明
本课程讲授 30 学时， 主要针对一年级学生第一学期开设。重点是使学生初步了解我国传统武
术项目的特点及基本技术，提高学生的身体素质，为今后的体育教学打下基础。
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