扩充我的舒适地带主题班会教案 .docxVIP

扩充我的舒适地带 学情分析 初二学生正处于青春期建立自我同一性阶段，对于自身的探索和定位会影响他们建立自信。在平时的教育教学过程中，我们发现，该年龄阶段学生应对压力的能力似乎越来越弱了，部分学生总爱躲在自己的舒适地带中，遇到挑战或困难时容易放弃或不知所措，从而进一步导致他们退缩、自卑等心理。因此，帮助学生看到舒适地带现象并激发学生扩充自己舒适地带的欲望、积极面对学习生活中的挑战是非常有必要的。 二、教学目标 1.认知目标：认识舒适地带的概念，看到自己的舒适地带圈。 2.情感目标：在活动和反思中，激发学生敢于接受挑战、扩充舒适地带的欲望，积极面对学习生活中的挑战。 3.技能目标：通过小组活动和视频启发，学会扩充舒适地带的方法。 三、教学重难点 1.重点：认识舒适地带，激发学生扩充舒适地带的欲望。 2.难点：在探索中学会扩充舒适地带的方法。 四、教学对象 八年级学生 五、教学过程 （一）导入活动：一分钟蹲起运动 1.规则： （1）一分钟内做蹲起运动，要求动作精准到位，自己默数个数。 （2）中间坚持不下去，可坐座位上，保持安静。 2.提问： （1）做到多少个蹲起运动时感觉累了？ （2）如果没有停下来，估计还能做几个？ 3.引出舒适地带的概念，即人们习惯了的环境、生活、工作或学习方式，当人们处于自己的舒适地带范围时，觉得安全、舒适，当面对的压力和挑战超出了舒适地带时，会感到不舒服，甚至产