健康教育之肢体功能锻炼的方法.ppt

健康教育之肢体功能锻炼的方法 肢体功能锻炼是指主动或者被动地活动患者的肢体，避免肢体功能萎缩的方法。 肢体功能锻炼的目的 加快肢体功能恢复的速度。 改善偏瘫肢体功能恢复的程度。 预防偏瘫肢体的畸形和挛缩。 预防长期卧床患者肢体的废用性萎缩。 提高患者生活质量。 针对病人肢体偏瘫程度可选择： 主动肢体功能训练 被动肢体功能训练 一、主动肢体功能锻炼 原则：从远端到近端，从四肢到躯干；当病人不会时给予演示或帮助。 1、手指（不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先手心相对搓手一分钟（５０次）。 握拳→伸张手掌（伸开）（３０次）。 用右手依次牵拉左手大拇指、食指、中指、无名指、小指，三遍。 用左手依次牵拉右手大拇指、食指、中指、无名指、小指，三遍。 2、腕关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、腕关节背伸，20个。 其次、腕关节屈曲，20个。 第三、腕关节桡偏，20个。 第四、腕关节尺偏，20个。 1 2 3 4 3、肘关节（不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、肘关节屈--伸,20个。 其次、肘关节旋前,20个。 第三、肘关节旋后,20个。 4、肩关节（肩关节半脱位禁做旋转和内收，不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、肩关节前屈，２０个。 其次、肩关节后伸，２０个。 第三、肩关节内收，２０个。 第四、肩关节外展，２０个。 第五、肩关节内旋，２０个。 第六、肩关节外旋，２０个。 起始位 内旋 外旋 5、踝关节（不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、踝关节背伸，２０个。 其次、踝关节趾屈，２０个。 第三、踝关节内翻，２０个。 第四、踝关节外翻，２０个。 6、膝关节（侧副韧带损伤者禁做旋转训练， 不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、膝关节屈--伸，２０个。（即坐位伸腿） 其次、膝关节内旋 ２０个。 第三、膝关节外旋２０个。 内 旋 外 旋 7、髋关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度，髋关节置换后不可做伸直外旋动作） 首先、髋关节屈曲，２０个。 其次、髋关节后伸，２０个。 第三、髋关节内收，２０个。 第四、髋关节外展，２０个， 第五、髋关节内旋，２０个。 第六、髋关节外旋，２０个。 8、背部（排痰拍背着重左侧） 可借助拍背板拍背，自己拍背不可者由护理人员帮助拍背。 首先、从右下部拍打至右肩　　 其次、从左下部拍打至左肩 第三、从中间下部拍打至大椎（各３遍） 二、被动肢体功能锻炼 　针对肢体功能比较差的病人（如常年卧床者），做的自身保健性的肢体功能训练 　原则：从远端到近端，从四肢到躯干 。 1、手指（不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、依次牵拉病人左手及右手大拇指、食指、中指、无名指、小指，５遍。 其次、帮病人活动各个手指的掌指关节及指间关节。 第三、帮病人点按合骨、劳宫穴，力度因人而异，不可按出红斑及淤青。 2、腕关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、帮助病人被动锻炼腕关节背伸，２０个。 其次、帮助病人被动锻炼腕关节屈曲，２０个。 第三、帮助病人被动锻炼腕关节桡偏，２０个。 第四、帮助病人被动锻炼腕关节尺偏，２０个。