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乒乓球选项课教学大纲（第三学期） （总学时：36 学分：1学分） 一、课程性质、任务与目的 （一）、课程性质 乒乓球选项课是大学生以乒乓球基本技战术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，达到增强体质与健康，促进身心和谐的发展、生活质量和体育技能与素养的提高。乒乓球选项课是体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。 （二）、课程任务 1．正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握乒乓球锻炼的方法和技能，不断提高乒乓球运动能力和水平。 2．基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 3．通过乒乓球运动的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社会的能力。 （三）课程目的： 通过教学，使学生基本掌握乒乓球运动的技术、战术，主要的竞赛规则和裁判法，培养学生对乒乓球运动的兴趣。 在提高学生乒乓球技术的同时全面增强学生体质健康水平。 培养学生顽强奋斗，勇于拼搏的精神，使他们具有强烈的竞争意识和良好的集体主义思想。 二、课程基本内容和要求： （一）乒乓球理论知识 乒乓球运动概况及发展。 乒乓球技战术分析 乒乓球竞赛规则和裁判法 （二）基本技战术 准备姿势与站位、基本步法，正确的握拍方法，平挡球、推挡球、搓球、正手攻球、发球与接发球、提拉球和弧圈球。 基本战术A、抢攻、对攻、拉攻、搓中抢攻、发球抢攻、接发球抢攻等。 B、双打的配合和技战术。 （三）实践与身体素质练习 上下肢力量 快速跑练习和耐久跑练习 柔韧、灵敏性练习 三、学时分配表 学 期 学 时 内 容 三 理论知识 4 基本技术 16 基本战术 6 健康标准或体能 4 教学比赛裁判实习 4 机动 2 总计 36 （四）有关说明 （一）考核内容 1、反手推挡球达标技评 方法：两人一组反手连续推挡球，以连续完成来回次数为达标成绩，同时结合技评，达标技评各占其成绩的50%，每人考两次，取最好成绩，评分标准见附表。 2、正手发急球（奔球）。 方法：一人连续发3个球，根据学生发球的动作和质量给予技评。 3、健康标准：参照《学生体质健康标准》给予评分。 （二）成绩评定： 学期成绩采用综合评分方法进行评定，总评成绩采用百分制计分。 运动技能占60%（运动技能内技术达标60%，技评40%构成），体质体能占20%，考勤占10%，早锻炼占10%。 （三）教学参考书：《高校体育理论与实践》。