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《被讨厌的勇气》拆书稿 今天读书《被讨厌的勇气》作者是日本作家岸见一郎，主要写费德勒的事情，一本非常棒的一本书看了看自己读了三个小时。 因为密度太大，自己也做了150处笔记，里面教了自己很多软实力的东西，比如，课题分离，比如自我肯定自我接纳的区别，这个无论你对父母，同事，还是孩子都适用。 它可以让你看到更加立体的自己。 首先开篇我们的不幸是谁的错，文中还提到，人的烦恼一切来源于人际关系，想想还真是，让干涉你的人见鬼去吧，要有被讨厌的勇气，认真的人生“活在当下”。 简单对这几部分做下拆解以及自己的想法。 我觉得通篇首先可以用几句话叙述，我的人生我做主，其他任何人都没有权利干涉，有问题只是你的问题与我无关，活在当下尤其重要。 上面是框架，作者添加血肉，使得文章更加丰满健硕有力，自己读着也有了很多感悟。 任何事都一分为二看待，拥有大智慧的人，永远不跟自己较劲，你是自己情绪的主人，情绪小人是你的附属品，你不应该被它掌控。有些事情，责任不要往自己身上揽活，这时候要学会课题分离，对于孩子我们应该也如此。 有一个笑话，比如孩子学习，小学生一写作业，父母就要准备好速效救心丸，不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。 这里也给自己一个提示，对于这种情况，我觉得要给孩子暗示，写作业是你自己人生课题，我没有权利干涉，如果不完成，你就要准备好被老师惩罚的结果，这是课题分离，那么我们只能做以旁观吗，不是需要引导和让她形成良好的学习习惯，养育孩子要一分为二看待。 自我解救的枷锁，发生什么事情不重要，怎么看待它才重要。 同时也应该有超越自卑的勇气，我不出众但是很平等。 真正自负的人才自卑，自负与自卑是两个相对面，它永远附着在人们身上。 有时候好朋友很长时间没有见面，一句好久不见，我们可以说，很长时间没见不要紧，我们很在乎关系的距离和深度，不见面不代表不在乎对方，不代表不想念对方。 在一个我们不是为了满足别人的期待而活，也没有必要为了他人的评价看法而活。 在一个课题分离无时不在，你要搞清楚是自己的事儿，还是别人的事儿，自己努力完成自己的事不要掺和。 就是把马带到河边，但是不能强迫其喝水。 所以放下别人的课题，烦恼轻轻飞。 所以有一句谚语，神啊请赐给平静，让我可以接受不能改变的事情，请你赐给我勇气，让我改变我能改变的事情，请你赐给我智慧，让我分辨能改变和不能改变的事情。 我们没有任何理由不可以过自己喜欢的人生。 如果想要行使自由，那就要付出代价，在人际关系中，自由的代价就是被人讨厌。既不是自以为是，也不是将错就错，只是分离课题。即使有人不喜欢你，那也并不是你的课题。并且，“应该喜欢我”或者“我已经这么努力了还不喜欢我也太奇怪了”之类的想法也是一种干涉对方课题的回报式的思维。 人生的意义也是有自己决定的，我是不是可以引申出自己的处事观。 作者还提到，人生并不有可以作为常识来讲的意义，因为本身就没有意义。 如此，我们发生不幸的事情，不要桎梏在自己的小圈子里，为什么会发生这样的事情，而且更应该积极思考接下来我应该怎么办才行。 做好当下的事情后，很多事情也会慢慢变得明朗起来。 所以说一个人力量是很大的，你“改变”自己世界也就跟着“改变”。世界不是靠他人改变而是靠改变“我”来改变。 在了解了费德勒心理学后，世界已经不在是以前的世界了。 永远要知道你不是世界的中心，而是世界地图的中心。 不考虑别人，只考虑自己能给别人和社会带来什么价值，这就是社会的融合和参与。 再送给你一句阿德勒的话：“必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关。我的意见就是这样。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作。”