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微课程设计方案
主题 “前滚翻”教师示范视频
课以“前滚翻”为学习内容。在教学过程中，让学生
安全的充分练习，充分展示自我。让学生在宽松、欢快的
氛围中掌握技术动作的正确方法，并获得锻炼身体和心理
满足的成功与欢乐。
“前滚翻”的动作贴近人的生活和本能，具有自我保
实施思路 护的使用价值，也是技巧的基础。根据三年级小学生富有
想象、生性好动、表现欲强的特点，形象的提示 “青蛙观
天”，低头看天的游戏，引导学生重点学习了前滚翻的重、
难点。并在教师的点拨指导下，加强分析与对比，进一步
掌握正确的动作方法，以达到预期的目标。
1．使学生初步掌握前滚翻的动作技术，学会保护与帮助
的方法。
教学目标
2．通过练习，使90%的学生完成前滚翻的动作。
3．培养学生团结互助，勇于展示自我的精神。
教学对象 四年级学生
课前课后导学 、通过预习掌握前滚翻的动作要领。
教学用途
教师演示：
学习前滚翻动作方法：
1.蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身
向前滚翻。
2.前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当
背着垫时，迅速屈小腿。
3.上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。
内容设计
帮助方法：
帮助者：单膝蹲在练习者一侧，一手托背一手托腿，帮助
滚翻。
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