沙包掷准 完整示范 动作要点 重点 难点 动作要点 两脚前后自然开立站于投掷线后,肩上屈肘,背后过肩,对准目标,迅速挥臂, 扣腕有力 小 口 诀 手握沙包心中静, 投掷目标要看清, 肩上屈肘快蹬地, 快速挥臂把准投 重点 难点 易范错误动作和纠正方法 错误动作:摆臂与蹬地配合不协调 纠正方法:教会他们投掷顺序,指导他们先做分解动作,然后做连贯动作,练习中告诉他们注意身体前倾、重心前移。 易范错误动作和纠正方法 错误动作:投掷时直臂 纠正方法:指导学生练习背后过肩肘关节向前挥臂,反复练习鞭打动作与投掷纸折叠飞机练习。在此同时,还可以在树上系一根橡皮筋,让这些学生手抓另一端,进行满弓练习。 谢谢观看
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