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小班家长园地文章 篇一：小一班12月家长园地内容 小班冬季保健知识 进入冬季，天气寒冷，气候干燥，是感冒的好发季节，所以我们 更要注意保护孩子的健康，防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。 一、合理饮食 合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力。俗话说 “鱼生火， 肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油 腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、 胡椒生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避 免。要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体的御寒能力。因 此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、 叶类蔬菜等。另外，医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有 关系。所以冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕 及大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的 多少可直接影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙也 可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、 发菜、芝麻酱等。寒冷气候使人体氧化功能加强，机体维生素代谢也 发生了明显变化，容易出现诸如皮肤干燥，皲裂和口角炎，唇炎等症。 所以在饮食中要及时补充维生素 B2，这主要存在于动物肝脏、鸡蛋、 牛奶、豆类等食物中；富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、 南瓜、红心薯等食物中；维生素C重要存在新鲜蔬菜和水果中。 二、及时增减衣被 合理穿衣，及时增减。许多父母认为，孩子肯定比大人怕冷，他 们往往不分季节、不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让 孩子受一点寒气，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示 需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，容易伤风感冒，对健 康不利。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛 巾或玩后及时给他更换衣服，同时应随气候变化而增减，在活动前或 进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖 好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿蹬被褥时及时盖好，以免孩子 着凉。不然，常会引起其他疾病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、 急性肾炎等。 三、保持室内空气新鲜，注意室温 污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、 水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持 室内空气新鲜，厨房油烟要排出，父母更不可在家吞云吐雾过烟瘾， 应及时开窗换气。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道黏膜收缩，减轻充血、 肿胀，保持气道通畅。但温度太低，又会使消化吸收的营养物质过多 地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。 适宜的 温度是25-28℃，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温 度，但可以做到室温不至于过高、过低，适当开关门窗。 四、坚持户外活动，多晒太阳 冬天到了，有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋， 孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感 冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，应坚持让孩子 多做户外活动，适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力， 才能抵御病原体对机体的侵蚀。不要因为怕孩子冻着就不带他到户外 去。遇上好天气，就要多出去活动，晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀 灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗 病能力。 总之，多注意生活中的一些细节，培养孩子良好的卫生习惯和生 活习惯，加强锻炼，就能减少孩子患感冒的机会，让孩子健康愉快的 成长。 小一班 12月 篇二：家长园地育儿知识 愉快家庭教育有七招 给孩子一个选择 允许儿童按照自己的兴趣去做事，如果你让孩 子学芭蕾舞或练健美操，两者中自由选其一的话，她做自己喜欢的东 西会特别投入，不嫌辛苦的。 接受现在的他 孩子会按自己的速度发展、成长。如果，你爱把 自己孩子与人家孩子相比的话，容易让他产生错觉，如果他不如谁， 就是一个失败者。逼迫不对，鼓励有益。 发现隐藏的困难 如果发现孩子突然间不愿意参加集体活动，或 不愿做家庭作业了。你要耐心询问，让他实话实说———被坏孩子欺负 了，他不喜欢他的老师等等。因人而异，有的孩子在安静的房间里注 意力最集中，有些却喜欢热闹的背景环境。如果你的孩子不爱被独自 关在自己的房间里，就让他在餐桌上做功课吧。 向儿女说说自己工作的酸甜