跳远教案初中.docVIP

年级 班级 周次 课次 执教教师 日期 教学目标 1.通过本节课的学习，使学生基本掌握挺身式跳远的动作技术及练习方法 2.发展学生的跳跃、跳远能力 3.通过培养学生团结互助的集体主义精神，提高了学生学习的热情和积极性 教学内容 挺身式跳远 课的类型 技能课 重点 助跑和起跳的结合技术 难点 腾空后的挺身技术 课序 时间 活动内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 强度 一 2′ 课堂常规（图1） 教法： 1.集合队伍、检查人数、着装，师生问好 2.告知本次课的学习内容及对学生的期望，安排见习生 学法建议： 1.积极反馈、用心听； 2.清楚本节课的任务及目标。 2′ 组织如图1 要求：静、快、齐、认真 二 三 四 6′ 4′ 28′ 5′ 准备活动 绕田径场慢跑两圈 徒手操： 头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、膝关节运动、手腕踝关节 数字抱团游戏： 学生以教师为中心围成一个圆圈，顺时针绕圈慢跑，教师随机喊出数字，学生作相对应的数字进行抱团，没能够作出相对应数字的抱团学生者，则为失败，退出圈外，依次类推。 学习挺身式跳远： 单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。快落地时，用力收腹，两臂由侧后经上向前向下挥摆，上体稍前倾，同时两腿屈膝上收准备落地缓冲 结束部分： 1.整队集合。 2.小结讲评。 3.课后放松 4.收拾器材。 5．宣布下课。 教法： 1.强调准备活动口令重要性，引导学生重视 2.教师领做.并用口令提示动作的规范 3.用语言激励学生，使学生在活跃、快乐的气氛中进入学习的角色。 学法建议： 1.主动、认真、积极参与 2.能够根据教师的口令做出快速反应 2.充分将各个关节活动开。 教法： 1.教师讲解示范；先完整作，再分解示范讲解 2.教师口令指挥并带领学生集体练习 3.上一步做挺身式跳远练习 4.分组练习助跑，踏上助跳板起跳，做挺身式跳远练习 5.全程距离助跑挺身式跳远练习 6.教师巡回指导，及时纠正错误动作 学法建议： 1.认真听老师讲解、用心观察老师的示范 2.积极地模仿练习 3.分组练习时，主动同组员进行交流，并敢于向老师请教不会的动作。 1.教师讲评、学生参与 2.积极思考，回顾总结 3.放松肌肉，两人一组互相压腰，抖臂、搓手臂、大腿和小腿 2圈 4*8 10次 10次 10次 10次 6′ 4′ 3′ 10′ 15 小～中 中 中 组织如图2 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 场地器材 田径场1块.沙池 安全保障与措施 教师：课前检查，布置场地，课中提示、引导学生进行自我保护 学生：学生安全锻炼的方法 场地：器材可靠、标准 练习密度 练习密度在45%左右