九年级中长跑教案部编本.docVIP

九年级中长跑教课设计新部编本 九年级中长跑教课设计新部编本 PAGE/NUMPAGES 九年级中长跑教课设计新部编本 精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan 教师学科教课设计 [20–20学年度第__学期] 任教课科：_____________ 任教年级：_____________ 任教老师：_____________ 市实验学校 育人仿佛春风化雨，授业不惜蜡炬成灰 精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan 初中三年级中长跑教课设计 内 容1、介绍中长跑的技术要领以及简单的协助练习方法； 2、游戏——校园定向越野。 课1、使学生基本懂得长远跑对促使健康，加强体质的重要作用； 的2、让学生认识并意会中长跑的基本技术要领和简单的协助练习方法，可以进行目简单正确的独立锻炼； 标3、锻炼学生的速度、耐力等身体素质和团队合作意识。 部 教课内容 分 一、讲堂常例 1、整队，检查报告人 数。 师生问好。 2、宣告本课内容与目 标。 3、安排见习生。 准二、教师率领做热身跑练 习 （1）螺旋形跑 备 2）蛇形跑 3）对角线跑 部 （4）穿插跑 三、徒手操：（图略）分第一节：头部运动 第二节：肩绕环 第三节：扩胸振臂运动第四节：体转运动 第五节：腹背运动第六节：弓步压腿第七节：侧压腿 负时 组织教法及要求 荷间 组织：学生成两列横队站立。 △△△△△△△△△△ 2′△△△△△△△△△△ ★ 要求：队伍齐整，精神饱满。 3′组织：学生成一列横队。 教法：学生跟从老师跑，间距40— 80cm。 要求： （1）一路纵队跑，并且一定一个紧跟 一个。保持好队形。 （2）跑的时候注意呼吸，不发言 4 5′ × 8 组织：体操队形站立。 拍 △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ★ 教法： （1）教师解说和示范动作要领。 （2）学生听口令练习。 要求： 1、学生听口令练习，节奏正确， 2、充分活动开与身体各关节及韧带， 动作到位。 3、学生仔细观察老师示范，注意听 讲。 育人仿佛春风化雨，授业不惜蜡炬成灰 精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan 第八节：踝腕关节 组织：同上 教法： 一、 分析中长跑的技 5′ 1、采纳互动式教课，教师与学生共同分 术要领 析中长跑的技术要领。 1上体姿势与摆臂动作 （1）举例说明中长跑的健身价值。 2、频次与步幅 （2）中长跑与短跑的差别。 3、着地与缓冲 （3）中长跑中的“极点”现象。 4、呼吸的节奏性 2、教师解说、示范技术动作要领。 3、学生疏组进行练习： 要点和难点：对正确要领 ⑴摆臂练习； 各 ⑵站立式起跑练习； 的字面理解与协助练习结 2 ⑶脚后跟着地跑步练习； 合，加深对技术动作的进 × ⑷三步一呼，三步一吸呼吸练习。 一步正确理解。 50 4、教师纠正错误动作。 要点： 米 要求：学生仔细学习，不准说话，打 闹。注意安全。 经过上边对技术要领 组织： 的字面理解和简单练习， 学生两列横队站好，1-2报数。学生 进一步分别意会各个要点 分为4组，每组选出一名队长，提早30 要领。要点重申学生敢于 秒钟发给每组每名同学一张地图，学生 沟通对某个或几个技术要 按图上的路线，拙点领取任务，再跑回 领的感悟或疑问。记着辅 1- 起点，老师发出“预备”口令后，各队 助练习方法。 2 游戏者成站立式起跑姿势作准备，当发 次 出“跑”的口令时后开始计时，游戏者 按图上的路线及各点的任务，达成比 基 赛。按游戏者先后抵达的次序和达成任 难点： 务状况摆列名次。 正确理解和意会所有 的技术要领，创新设计辅 路线： 助练习方法。 行动路线1：G-→A-→C-→E-→B-→D-→ 本 F-→G（终点） 行动路线2：G-→B-→D-→F-→C-→E-→ 部 A-→G（终点） 行动路线3：G-→C-→E-→A-→D-→F-→ 10 B-→G（终点） 分 ′ 行动路线4：G-→D-→F-→B-→E-→A-→ C-→G（终点） 行动路线5：G-→E-→A-→C-→F-→B-→ D-→G（终点） 行动路线6：G-→F-→B-→D-→A-→C-→ E-→G（终点） 各点（卡片）任务： 育人仿佛春风化雨，授业不惜蜡炬成灰 精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan 基 本 部 分 1- 2 次 结 束 部 分一、放松活动； 二、师生共同总结； 启迪大家依据动作要领，创办练习方法进行引申教育，拓展学习成就。三、部署课后实践作业及练习； 四、送还器械。  点：用两步一吸气，两步一呼气的呼吸方法跑到下一个点。加油！成功在前面。 点：用三步一吸气，三步一呼气的呼吸方法，跑到下一个点。注意节奏，加 油！ C点：两肩放松，以肩为轴前后小幅度摆臂，跑到