2022《蛤蟆先生去看心理医生》读后感.docxVIP

《蛤蟆先生去看心理医生》读后感 《蛤蟆先生去看心理医生》的作者是英国资深心理咨询师罗伯特.戴博德，他根据自己多年的心理咨询经验撰写了这本书，用经典童话《柳林风声》的动物们作主角，演绎了一个心里忧郁的人去做心理咨询疗程的标准版本。比起那些晦涩难懂的心理学专业书籍，这本书任何人都能看懂，而且读起来轻松愉悦不乏味。 每个人成长的过程，都带着原生家庭的烙印，我们从依赖、随性走向成熟，必然要经历生活的一番锤炼和吊打。谁都有过去，我们要学会接受并正视自己的一切，才会有信心面对未来。读这本书，我们会跟随蛤蟆先生的成长与改变，也让自己经历一场心理疗愈。无论什么时候都要相信，真正能够治愈和改变自己的人，只有自己，好好爱自己吧！ 你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？ 没有人能“让”我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们“选择”了自己的感受。我们“选择”了愤怒，我们“选择”了悲伤。 情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。情感智力能让你在自我成长和完善的路上走的更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。 人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为它们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。