红豆薏米粉可以天天喝吗.docxVIP

本文整理于网络，仅供阅读参照 红豆薏米粉能够每日喝吗 红豆和薏米是特别好的食物搭档，它们的功能相像，又各有 长处，二者用来熬粥煮汤食用，对人体的健康都能起到协助作用。 可是两者祛湿的功能都十分强劲，人体内的湿气是有一定量的， 去除洁净对人体也特别不好。那么每日食用会不会致使身体出现 什么问题呢？我们来经过下面的文章认识一下。 薏米以其颇高的养生功能，获得好多人的喜爱，可是薏米虽 好，不能每日都吃！ 薏米性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、 清热排脓等功能，为常用的利水渗湿药。 吃薏米利处多： 1、薏米中含有薏苡仁酯，是一种很好的抗癌剂，子宫癌能够 起到协助功能，拥有很高的滋补保健功能。 2、薏米能帮助机体清热去湿气，拥有健脾益胃，利水消肿的 效果，促使人体新陈代谢，减少肠胃的负担，助消化。 3、薏米美容养颜，薏米中富含维生素E，能够让皮肤细腻， 关于面部粉刺及皮肤感染等有一定的抑制作用。 4、薏米仇家发也有利处，能防脱发养发。 吃薏米有五大禁忌： 1、便秘及出汗少的人最好少吃薏米； 2、薏米性寒，如果是体质虚寒者，或经期女性及孕妇不应吃 薏米； 本文整理于网络，仅供阅读参照 3、熬薏米粥的时候，最好不要加大米，因为大米是属湿性食 物，使得薏米粥寒性跟更大，伤脾胃； 4、孕妇吃薏米容易滑胎、流产，对胎儿及孕妇都不好； 5、产妇能够吃，但要在临盆两周后适量食用，能帮助伤口的 恢复； 6、薏米不要每日都吃，每次过度的吃，否则易伤脾胃，出现 腹痛、腹泻等。 薏米的去湿作用最为宽泛应用，如果你也出现口苦口干，纳呆恶心，身重肢倦，怕热汗多，小便色黄，大便溏泄或便秘，舌苔黄腻，肤黄油腻，长痘长粉刺湿疹等，有以上三种症状以上就说明你体内湿气重，且多为湿热型，此时一定要注意去湿了，素有“一湿不除，百病滋生”之说。 湿热体质的人应当适量吃些薏米来清热去湿，因为薏米入脾，能健脾除湿。可是要把握食用的量级频次，不需要每日都吃，每周食用三四次即可。 薏米吃法有好多，最常有的是做成粥，今天小编就给大家介 绍几款重视不同功能的薏米养生粥，收藏做起来吧~~1、清热祛湿粥 食材：红豆、薏米、白扁豆、芡实、茯苓、木棉花 方法：把木棉花和茯苓洗净，然后放锅中清水煮沸后取汁。 在煮沸的汁中加入节余材料，一同熬煮成粥即可。 这道粥拥有很好的清热祛湿的效果，如果有小便不利、肠胃 不适及胸闷气短情况，适合喝些，特别奏效哦。 如果没有时间每日都熬粥，能够直接冲泡中药茶，比方怡清 本文整理于网络，仅供阅读参照 茶，此方成分为薏仁、红豆、淡竹叶、栀子、枳椇子、决明子等 （未完全公然），怡清茶是经过现代先进的工艺制作而成，以便捷 的袋泡茶形式，为快节奏生活的必备去湿品。