情绪管理篇-6-你的情绪按扭在哪里？课件.pptVIP

* 六、你的情绪按扭在哪里？ 小组讨论 你知道自己有多少个情绪按钮吗？ 常听到朋友说：「啊 ！我又踩到他的痛脚，让他抓狂了！」 像这样，某些话，某些表情，某些情境，容易引起内在某些强烈反应的时候，就好像按到了情绪上的某些按钮，容易引起单一的，或是连锁的情绪反应。 当这些按钮被一些人或事件触碰，恼怒的情绪会在内在翻江倒海的爆发，或显性或隐性，随之而来的行为会呈现出与该性格防御机制对应的自动化反应。 按钮的存在，有时候是一种保护，有时候是一种表达。 如果你也有按钮，你的按钮常常是被自己按下，还是让别人给按下？ 九型人格：对号入座，你被按中了哪个情绪按钮？ 九型人格：对号入座，你被按中了哪个情绪按钮？ 一号的情绪触发点： 1.被批评 2.其他人没有坚持改进 3.其他人单方面改变计划 4.感到被欺骗了 一号恼怒爆发时的行为： 1.简短陈述 2.谴责他人 3.并非语言上的愤怒 4.什么都不说 九型人格：对号入座，你被按中了哪个情绪按钮？ 二号的情绪触发点： 1.自己的付出被认为是理所当然的 2.感到不被欣赏 3.别人没有倾听自己的话 二号恼怒爆发时的行为： 1.长时间严抑自己的感受 2.当他们说出时反应强烈 3.在事先反复思考要说的话，包括二号的感受，为什么有如此感受，以及他们觉得其他人什么地方做错了。 九型人格：对号入座，你被按中了哪个情绪按钮？ 三号的情绪触发点： 1.被置于可能失败的