人教版思想品德七上《学会调控情绪》学案.pdfVIP

人教版思想品德七上《学会调控情绪》word 学案 教学目标： 1、了解青青年时期情绪易波动、不稳固的特点，明白情绪需要个人主动调控的 道理；明白情绪调控的一些有效的方法。 2、逐步把握一些情绪调剂的有效方法，形成自我调适、自我操纵的能力，能够 较理智地调控的情绪。 一、自主学习。 1、情绪与（ ）是紧密相连的。在生活中，我们能够通过（ ） 来操纵自己的情绪。 2、调剂情绪有专门多具体的方法，如：（ ）、（ ）、（ ） 等。 ３、人的情绪具有相通性和感染性。我们应该学会（ ） 表达情绪。 二、运用拓展 判定： 1、一个人每时每刻都保持愉悦、欢乐是不可能的，因此，情绪用不着调剂。（ ） 2、假如说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智确实是一道牢固的“闸门”。 （ ） 3、刘明经常冲动，为不能操纵好自己的情绪而苦恼，认为自己无可救药。（ ） 4、我分析：有人说，喜、怒、哀、惧是个人有情况，为必管周围的人想哭就哭， 想笑就笑。这种观点正确吗？什么缘故？ 三、杰出展现 1、通过这节课学习，我明白通过 操纵自己的情绪，而且明白了我 们青青年情绪的特点是 。 2、调控情绪的方法是： 。 3、人的情绪具有相通性和感染性。我们应该学会 。 四、测评反馈 1、当我们进入考场感到紧张时，能够反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好 的。”这一方法属于（ ） A、心理换位法 B、自我暗示法 C、注意转移法 D、合理发泄法 2、日常生活中，与人发生冲突、矛盾，而导致心情不愉快时，假如能做到“将 心比心”，气愤和苦恼可能就会烟消云散了。这种操尽情绪的方法我们称之为（） A、自我暗示 B、心理换位 C、自我鼓舞 D、升华法 3、考试中，经常有同学因过度紧张而没考出正常的水平，甚至专门容易做的题 目都会失误。这种情形说明（ ） A、人不能有任何情绪 B、情绪差不多上消极的 C、情绪是无法调控的 D、不良情绪会阻碍人的正常水平的发挥 4、人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态专门容易阻碍到周围的人。 因此，我们调剂情绪是应该（ ） ①不忘关怀他人②进行剧烈的运动③到风景秀丽的公园去散步④注意他人的情 绪感受 A、②④ B、①② C、①④ D、①③ 5、“假如生活欺诈了你,不要愁闷,也不要愤慨；不顺心时暂且忍耐，相信吧，欢 乐的生活就会到来。”这首诗给我们的启发是 （ ） ①要乐观的生活态度，用改变态度来操尽情绪②要用理智来操尽情绪③要热爱生 活，心乐观种的心态对待生活④生活中处处有苦恼，要学会忍耐 A、①②③④ B、①②③ C、②③④ D、①③④ 6、情绪是生活中的“调味品”，它每时每刻都阻碍着我们的行为和生活，有时还 会对我们的行为产生阻碍，给我们生活带来一些苦涩味道，然而，我们对待生活 要保持安静和愉快，这是因为 （ ） A、乐观、安静才是生活 B、一切情况、一切情境产生的差不多上愉快、安静的情绪 C、一个人在生活中应该克服不良的情绪，保持乐观、爽朗的心境 D、一个人要不顾一切地追求愉快的生活和良好的情绪 7、我分析 假设你处于下列情形中，你会如何样去调剂自己的情绪？ （1） 刚刚在教室里和一位同学发生了冲突，心情烦躁。