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健康知识总结检查问卷 健康知识总结检查问卷 PAGE/NUMPAGES 健康知识总结检查问卷 健康知识调查问卷 一、健康的标准是什么(正确答案：D) A、身体没有病B、不胖不瘦，身体强壮 C、能吃能睡无大病D、身体健康，心理健康和优异的社会适应能力E、不知道 二、怎样保持心理健康(正确答案：E) A、情绪乐观、牢固;B、适应环境变化; C、乐于工作，热爱生活;D、正确办理人际关系E、以上都是 三、乙型肝炎主若是经过什么流传的(正确答案：A) A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具 等. 四、四害是指什么(正确答案：D) A、老鼠B、蚊子C、苍蝇和蟑螂D、以上都是 五、饮食卫生主要包括哪几个方面(正确答案：F) A、每天三餐，准时定量;B、不挑食和不偏食  ;  C、少吃或不吃零食  ; D、饭前便后要洗手  ;  E、预防食品中毒。  F、以上都是 六、预防痤疮的主要方法：(正确答案：D) A、注意皮肤卫生，每天用温水洗脸，不要用含油性的香脂和化妆品; B、少吃脂肪，糖类和刺激性食品;C、生痤疮后不要用手挤压，特别不要挤 压鼻周围的痤疮。 D、以上都是 七、中小学生心理健康有哪些主要指标  (正确答案：  G) A、学习态度积极  ;  B、人际关系比较友善  ;  C、情绪快乐牢固  ; D、适应周围环境的变化  ;  E、有必然的自我调治能力  ;  F、吻合中学生的心 理特点。 G、以上都是 八、中小学生怎样做好心理保健(正确答案：H)A、成立积极、正确的人生观;B、培养交往能力，成立优异的人际关系;C、积极参加集体活动、培养集体主义精神;D、培养和发展对自己有益的兴趣和爱好;E、磨练自己的意志，提高自我调控能力;F、掌握一 些心理保健的详尽方法，如发泄、倾诉、转移、自我表示等。H、以上都是 九、怎样预防近视眼(正确答案：E) A、改进视觉环境：注意用眼卫生，看书写字要姿势正确;坚持做眼保健操;课桌椅 和采光照明条件均吻合科学要求; B、保证每天  1小时体育活动和充分的睡眠  ;  C、常吃动物肝脏和胡萝卜  ; D、每年最少检查视力  2次，发现视力减退应及时诊治。  E、以上都是 十、怎样预防脊柱异常波折  (正确答案：  F) A、养成优异的坐、立、行姿势  ;  B、使用适合身高的课桌椅  ; C、使用双肩背书包  ;  D、加强体育锻炼，认真做体操  ; E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。F、以上都是 十一、什么是平衡饮食(正确答案：A) A、平衡饮食就是要求饮食中的食品营养成分齐全，数量充分，比率适合，能满足 机体的需要，达到供给和耗资的平衡。B、多吃蛋白质C、食品要精巧D、 按爱好饮食 十二、怎样搞好特别活动中的营养卫生(正确答案：D) A、考试时期应在平衡饮食的基础上多吃些猪肝、瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、豆制品、 核桃仁花生米、新鲜果蔬等富含蛋白质和维生素的食品。 B、若逢盛夏还应注意饮食平庸、少油、易消化，如活动出汗多时，在饮食上可适 当咸些以补充盐分。 C、体育集训或竞赛时期应多补充碳水化合物以供给热能，多吃含蛋白质丰富而易 消化的食品，激烈运动后休息半小时再吃饭，饭后1.5小时再运动或竞赛。 D、以上都是 十三、怎样预防肥胖症(正确答案：D) A、要注意平衡饮食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量; B、倡议吃植物油，少吃动物油; C、加强体育锻炼。D.以上都是 十四、怎样预防营养缺乏症(正确答案：D) A、食品多样化B、改变挑食和偏食的不良习惯; C、加强运动以促进食品中营养素的吸取。D、以上都是 十五、怎样科学用脑(正确答案：D) A、学会劳逸结合，每天最少保证8小时睡眠，保证课间休息时间 B、采用积极休息的方法：如学习一段时间后听音乐、下棋或进行户外活动、课间 休息走出教室等;C、各学科的学习安排要相对集中，轮换交替。  D、 以上都是 十六、讲究睡眠卫生要注意些什么(正确答案：G) A、睡眠时间最少保证8小时;B、准时睡觉，准时起床 C、睡眠环境要有清爽空气，不要蒙头睡觉;D、睡眠姿势以右侧或仰卧为好; E、选择酣畅的枕头;F、睡前不宜看太刺激的电影、电视、惊险小说和从事重 体力活动，更不要躺在床上看书。G、以上都是 十七、个人应养成哪些优异的卫生习惯(正确答案：K) A、勤剪指甲  ;  B、及时理发，勤洗浴  ;  C、每天洗脸，一人一巾  ; D、每天刷牙  ;  E、不喝生水  ;  F、不吃不洁的食品  ; G、不随地吐痰;H、不随地大小便;I、不吸烟;J、不酗酒。K、以上都是 十八、挑食和偏食的害处：(正确答案：D) A、以致营养不良B、影响生长发育C、简单