后疫情时代促进大众科学健身的对策与建议_基于新冠肺炎疫情期间大众科学健身状况调研.pdfVIP

促进整个全民健身体系的“智慧化”进程。全民健身相关政策也必须要结合当下群众需 求和发展现状，不断更新完善。最后，以即将到来的 2022 年北京冬奥会为背景，政府 应支持修建冰雪运动场地、举办各类冰雪体育活动，鼓励社会和市场的力量共同投入， 丰富群众健身内容，提高群众健身积极性。 关键词：全民健身；后疫情时期；价值使命；机遇与挑战；发展路径 后疫情时代促进大众科学健身的对策与建议 ——基于新冠肺炎疫情期间大众科学健身状况调研 摘要： 在国家高度重视全民健身和健身产业的背景下，全民健身作为大众增强体质最便捷 有效的途径，在全国范围内得到了有效的开展。但不科学的健身导致的身体损伤与国家 推广全面健身的初衷背道而驰，尤其是在后疫情时代，只有保证健身科学性才能起事半 功倍。 2020 年初新冠肺炎疫情在全国各地爆发，疫情管控期间大众足不出户，全国范围内 掀起了“居家健身”的热潮，各大运动健身类平台、软件等推出了一系列的健身短视频， 各大报刊也相继发出报道。本课题小组成员针对疫情期间这一现象，结合疫情爆发前， 已完成的针对浙江省杭州市“关于大众对科学健身的认知和需求”的调研，从疫情爆发 前、中、后期三个维度设计“关于新冠肺炎疫情期间大众科学健身状况调研问卷”，针 对杭州市城乡居民开展大众健身状况科学性的调研。运用文献调查法、问卷调查法、专 家访谈法、数据统计法等科学研究方法，从疫情期间大众健身项目的选择、健身强度的 调控、运动过程中的口罩佩戴情况等方面对其健身的科学性进行了分析，得出以下结论： （1）疫情期间杭州市民对科学健身的参与度较高，但在健身计划的设计、运动强度的 调控等方面缺乏一定的科学性。（2 ）大众在疫情期间有较好的疫情防护意识，但对健身 时口罩佩戴的科学性的认知存在一定的欠缺，大部分群众选择佩戴口罩进行健身缺乏科 学依据。（3 ）疫情期间，居家健身是大众的主要健身方式，但居家健身的效果受到一定 的影响。（4 ）大众对于疫情期间科学健身有明确的认识，保持身心健康、提高免疫力是 其参与健身的主要目的，家庭快步走和健身操类运动项目是其主要的健身形式。 针对以上发现的问题，运用比较分析等手段，从疫情带来的健身行为的改变状况、 新冠肺炎疫情期间大众科学健身的影响因素、后疫情时代促进大众科学健身的对策与建 议这三个方面进行研究。研究结果表明，疫情期间大众科学健身状况存在以下好的方面： （1）疫情期间杭州居民健身的参与度有所提高，居家健身热度高涨；（2 ）杭州市居民 具备一定的体育活动常识，青少年人群健身的科学性相对较高，对科学健身的认知相对 深入，在运动过程中较为关注自我的心率、呼吸频率等身体指标；（3 ）杭州市居民对未 来的健身有一定的规划，对居家健身持积极的态度，认可疫情期间居家健身效果。 同时，对比分析调研得出的结论，得出以下导致科学性不足的影响因素。（1）场地 设施与健身指导的缺乏是导致大众健身科学性欠缺、效果不佳的主要原因。（2 ）大众对 科学健身计划的重要性认知相对薄弱，健身计划以主观判断为主，主要了解渠道为运动 APP 和抖音、快手等小视频分享，对政府网站的关注度相对较少。（3 ）不同年龄人群对 科学健身知识的了解与运用水平存在差异，随着年龄的增长，大众对科学健身知识的了 解与运用的水平呈现减弱的趋势。 基于对“新冠肺炎疫情期间大众科学健身状况”的致因分析，结合后疫情时代特 点，笔者对后疫情时代应如何提高大众健身的科学性、如何为大众提供更为科学的健身 指导、如何引导群众合理利用平台设计科学的健身计划等问题进行深入思考，提出以下 后疫情时代促进大众科学健身的对策与建议，以期：（1）加大科学健身的宣传与指导， 严格把关健身视频科学性：采用“全面征集、专业把关、择优推送”的方式，引导全国 人民加入到科学健身行列中的的同时提高全民健身科学性；（2 ）结合疫情特点，制定“后 疫情时代全民科学健身计划”：在原有的“全民健身计划”基础上，结合后疫情时代特 点，创新全民健身机制，提高全民健身科学化程度；（3 ）加强体医融合，推动传统文化 的发展：试点开展“体医交流会”等活动，加强体育科研行业与医疗行业工作人员的交 流，分享前沿科研成果，共商体医结合新思路；鼓励学者对中华传统文化的研究，将优 良的中国传统文化运用到医疗、健身等方面；（4 ）创新产品的功能、使用方法及健身平 台设计：创新居家健身器械，提升器械的使用功能，让小型健身器械能够从“一器一用” 变为“一器多用”；各类健身平台创新设计，实现视频实时交互等。 关键词：后疫情；科学健身；对策