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关于高考生心理状态的调查报告 　　摘要：本文是对于2019年参加高考的同学进行的一次问卷调查的总结报告，调查的内容涉及十个方面：休息时间、考试紧张、身体状况、理想中的大学与专业、临近高考的心理状态、能接受高考失利吗、和父母的关系、怎样面对压力或烦心事、对高考有何期待、性别。我们希望通过调查，了解高考生的心理状态，并给出相应的对策。 　　关键词：2019高考;“心”问卷;调查结果;应对措施 　　升入高三即将面对被称为天下“第一考”的高考，我们虽然知道一考并不能完全定终身，但更知道大学对一个人未来发展的重要性，因此压力还是蛮大的，内心或多或少都会有一些焦虑和不安。处理得当，压力会转变为动力，处理不好，压力则会摧毁考生的最后一根稻草。近年来媒体报道的有关高考学生不堪重压自杀的案例已不鲜见，自杀数据也渐在走高。每天被周围“高气压”笼罩，觉得非常有必要对高三学生的心理状态进行一个调查了解，以便学校、家庭和学生自己根据实际情况，做好有效应对，在杜绝悲剧发生的同时，能够最大限度地激发学习热情，以积极乐观的心态迎接高考，在火热的6月用专属于自己最好的成绩，敲开理想之门。为此，我联系到兰州市孙宏名班主任工作室，在孙老师的大力支持下，于2019年1月11日，通过问卷对兰州第七十一中学238名2019届高三毕业生进行了心理状态普查。 　　本次问卷调查共发放问卷238份，回收有效问卷238份。问卷调查设计了十个问题：1.晚上通常几点睡觉？2.遇到考试，不论是大考还是小考会不会紧张3.现在的身体状况如何？4.你有想上的大学和专业吗？5.快到高考了，你的心理状态是6.如果高考的时候没有考到理想的分数，能够接受吗7.和父母关系怎么样？8.面对压力或烦心事你怎么做？9.你对高考的期待10.你的性别。 　　调查结果呈现出以下一些特点： 　　1.一半左右的学生情绪不佳：有42%左右的学生感到紧张焦虑，有22%左右的学生感到抑郁无助; 　　2.多数学生身体状态不佳：虽然超过65%的学生晚上入睡时间在10点—12点这个正常区间，但却有近53%左右的学生感到疲惫; 　　3.绝大多数学生高考目标不甚明确：超过75%的学生对未来想上的大学和专业有一些想法但不清晰; 　　4.大多数学生和父母关系较为良好，但寻求父母支持的并不多：65%以上的学生认为和父母的关系是和谐亲密的，关系一般的只有31%左右，冷漠或敌对的仅占2%左右;只有不到5%的学生在遇到压力和烦心事时有求助家长的行为; 　　5.对未来持绝对化认知的学生较多：有超过25%的学生认为一定要考上大学，对不理想的分数无法接受; 　　6.考试焦虑现象不普遍：只有9%的学生感到很紧张，57%以上的学生只感到有一些紧张; 　　7.不能通过有效方式应对压力的学生较多：有超过28%的学生面对压力和烦心事采取憋在心理不说的消极应对方式; 　　8.男生心理状态普遍优于女生：除了作息时间外，男生在情绪状态、身体状态、父母关系、考试紧张度、高考目标、非理想分数的接受度、压力应对方式、对高考的期待等方面都比女生表现得更为积极。 　　从调查结果呈现出的特点分析，目前高三学生的心理状态并不容乐观，急需在情绪疏导、状态调整、认知矫正三方面予以指导和帮助： 　　为此，我建议发动学校、家庭和社会多方面力量，采取以下措施，给予我们高三学生积极有效的帮助和指导。 　　在寒假放假前由学校出面邀请生涯辅导专家举办一场面对全体高三学生和家长的生涯规划讲座，让学生和家长都能正确认识到目标的重要性，学习和掌握高考目标确立及行动方案制定的科学方法，从认知矫正的角度让学生能够在全方位了解自己的基础上，做到悦纳自己、找到专属于自己未来发展的最佳方案、备选方案和应急方案，从根本上消除学生和家长因迷茫和盲目攀比而带来的过度紧张和焦虑，并在此基础上，有效激发学生为实现理想自我自主学习的热情，变被动压抑为全力以赴。 　　在下学期开始时，请学校组织高三学生家长开展几期团体心理辅导活动，帮助学生的爸爸妈妈在调整好自己的心态，做好慈心父母、建立良好亲子关系的基础上，能够及时有效的发现孩子们的心理问题和由此引发的情绪和身体障碍，并有能力用有效的方法予以解决，成为学生的良师益友。这样做既可以防止教师因教学任务繁重而无暇在第一时间发现学生状态异常的疏漏，也可消除学校因心理老师有限而无法顾及到每一个出现心理问题学生的尴尬;更为重要的是对家庭开展了无痕迹、自然而然的心理辅导，可以消除学校刻意进行的心理辅导可能给不自知学生带来的伤害。 　　高考结束后，家长和考生可以一起甄选参加或收听一些“靠谱”的志愿填报讲座，争取在有限的分数内能够选择出对考生来说最好的