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组合训练教学法在中职足球课程中的运用策略 　　摘要：随着我国体育事业的不断发展和进步，作为单向竞技体育项目的足球渐渐引起了人们的关注，众多学者和专家也对足球教育的问题进行了深入的探讨。文章从中职足球课程有效开展的视角出发，积极探析如何将组合训练教学法渗透到中职足球课程中，以供参考。 　　关键词：中职体育;组合训练;中职足球;教学探讨 　　中图分类号：g633.96文献标识码：a收稿日期：2019-06-26文章编号：1674-120x（2019）35-0078-02 　　一、引言 　　足球是中职学校体育课程体系的重要教学内容之一，其在中职学生体育素养提升方面发挥着至关重要的作用，因此需要引起高度关注。但是在实际足球教育教学的过程中，很多教学策略的应用并没有起到理想的教育效果。在这样的背景下，中职体育教师需要不断去寻求更加有效的教学策略。组合训练法倡导在实际足球训练的过程中，充分考虑足球竞技水平、足球训练、足球运动员特点、足球项目运动诉求等因素，实现训练单元的优化，并依照训练原理来进行训练内容和训练方法的调整，以求达到理想的教育教学效果。由此，积极探讨组合训练法在中职足球课程中的运用策略问题，是很有实践价值的教育话题。 　　二、组合训练教学法在中职足球课程中运用的必要性 　　之所以倡导将组合训练法融入中职足球课程中，是存在对应缘由的。具体来讲述，可以将其归结为如下两个方面：其一，从足球训练教学的特点来看，足球训练的目标是多层次的，需要将体能训练、技术训练、心理综合素质训练等内容渗透其中，实际训练还需要遵循从低水平到高水平的训练原则，由此才能够促使中职学生的足球战术、体能、竞技素质的不断提升。除此之外，还需要考虑足球运动的发展规律，从中职学生心理情况的维度入手，实现教育教学模式的精心选择，否则就可能影响到实际足球训练的有效性。也就是说，在中职足球教育教学的过程中，需要考虑到多方面的因素，此时就需要实现众多教学目标、教学内容、教学策略的优化组合，而组合训练就成为其中重要的教学思维和策略。其二，从组合训练教学法的优势来看，组合训练法贯彻到中职足球课程的过程中，实现了训练安排、训练内容、训练方法、训练遵循的基本原则等内容的融合，由此可以引导实际足球教育教学朝着科学化、个性化和组合化的方向发展和进步，使得中职学生足球素养朝着更加理想的方向发展，中职足球教学的效率也会因此得到不斷提升。 　　三、组合训练教学法在中职足球课程中的运用策略 　　（一）体能训练的组合优化 　　体能训练是足球课程中的重要内容，是足球教育的基础所在。在中职足球体能训练的实际过程中，中职教师需要高度重视足球运动员的特点，以针对的体能训练和综合体能训练相互融合的方式来开展，以达到理想的教育教学效果。足球运动强度比较大，并且有间歇性的特点，往往对运动人员的有氧耐力有着特别高的要求，也就是说，实际运动体能消耗量很大。以中场球员为例，跑动的距离为10～14千米，此时如果没有高强度的身体对抗素质，就可能因此影响到运动场上的表现。因此需要依照足球比赛运动的基本诉求，来进行组合训练方法的调整。 　　比如，在加速跑的训练中，可以充分利用足球场的底线，实现不同距离段的跑步训练，分别有30米的加速跑、50米的加速跑、100米的加速跑、200米的加速跑、300米的加速跑，在不同距离段跑步训练达到一定程度之后，就可以进入两人三项跑动传球的环节，也就实现了训练内容的不断组合。再者，在训练强度上，一般情况下需要将最大负荷控制在50%～70%，心律范围为140～151次每分钟，实际的训练量化时间不能超过30分钟。接着，在训练方法方面，可以结合实际情况采用持续性训练法或者间歇性训练法。在训练规划方面，可以将中职班级学生划分为三个小组，第一个小组完成30米任务后，第二组继续，这样连续进行五段，将其计为一轮，保证轮数达到5，并且确保每轮中间有1分钟的休息时间，设置对应的标准，确保彼此之间的距离，由此实现传球动作的训练。最后，在每段加速跑结束之后，每个学生需要放松状态返回到起点，进行跑动传球，时间为3分钟，期间休息1分钟，进行轮流操作。 　　在上述的中职足球训练课程中，体能训练进入组合化的状态，训练内容进行了优化，训练负荷进行了调整，训练方法进行了改善，训练安排也更加科学化，使得实际的体能训练朝着更加有效的方向发展。中职学生在这样的课程安排下可以更好地实现自身体能的锻炼，可以达到理想的足球教育教学效果。 　　（二）技术训练的组合调整 　　技术训练是中职足球课程体系的重点和难点，在此训练环节，同样可以使用组合训练的手段来进行驱动。在此之前，教师首先需要对足球技术训练的基本准则有着全面的掌控。足球技术