别再发怒了 怒一次心脏就伤一次.docxVIP

别再发怒了 怒一次心脏就伤一次 别再发怒了怒一次心脏就伤一次 　　心脏负荷加重或肌肉损伤时，其泵血功能降低，输出血量不能满足器官及组织需要，其中的血液也不能顺利回流到心脏，这种状态称为心力衰竭，简称“心衰”。如果出现以下一些症状，可能表明心功能受损。 　　心脏不好的九个表现 　　第一，一躺下就气短。 　　患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。 　　第二，胸口沉重如有大石。 　　就是平常所说的“胸闷”，若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变，此时应考虑患者可能存在心肌缺血。如胸闷持续数分钟不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死（简称“心梗”）。应尽快拨打120，赶往最近医院，有条件的情况下可先自行含服硝酸甘油片或速效救心丸等药。 　　第三，衣服和鞋子突然变紧。 　　衣服、鞋子变紧，不少人第一反应可能是自己胖了，但对心脏疾病患者来说，可能提示心功能受损。这是由于心排出量（心室每分钟射出总血量）血下降，肾脏血流量减少，排出体外水分减少，出现下肢浮肿、体重增加（尤其3天内增加超过2公斤），需及时就医。 　　第四，食欲不振。 　　心脏功能受损的患者除了有食欲不振的表现，还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状，多是由于右心功能衰竭，胃肠道淤血引起。 　　第五，头昏头晕。 　　头昏头晕在日常生活中比较常见，睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况，此时应迅速就医。 　　第六，焦虑不安。 　　正常人焦虑不安大多与情绪有关，而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因，多由心脏功能性或器质性改变导致，应早期干预，防止症状进一步加重。 　　第七，咳嗽不止。 　　多数人感冒会出现咳嗽、发烧等症状，且咳嗽在白天黑夜不会有很大差别。但一些人没有发烧等其他类似感冒症状，唯独咳嗽不止，夜间多于晚上，平卧时比坐起时明显，此时要警惕是否心功能受到损伤。这可能是肺淤血使气道受到刺激，可伴随咳白色泡沫痰、痰中带血丝，急性发作时甚至可出现粉红色泡沫样痰。 　　第八，容易疲劳或终日乏力。 　　很多心脏病患者起病便是以乏力或易疲劳开始，多是由于左心功能受损，心排出量降低，不能满足外周组织灌注所致。 　　第九，少尿且下肢浮肿。 　　出现少尿和下肢浮肿，很多人常认为是肾脏出了问题。实际上，心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等。肾脏长期缺血，可致肾功能恶化，出现蛋白尿，血肌酐上升，并形成心衰加重的恶性循环。 　　人们需要保持冷静的7个原因 　　1.让心脏承受巨大风险。 　　美国维克森林大学医学院的临床精神病学家研究发现：在愤怒发作后的一两个小时内，心脏病发作的几率会增加一倍。因此，为保护心脏，在情绪失控前要学会如何控制。 　　2.增加中风的几率。 　　研究显示：在愤怒爆发后的两个小时内，大脑因血液凝块或出血而中风的风险会高出三倍。对于患有大脑动脉瘤的病人来说，发怒后动脉瘤破裂的风险会增加六倍。美国俄亥俄州立大学的精神病学和心理学专家建议人们在想发怒时，先做深呼吸或是离开，以改变所处的环境。 　　3.削弱免疫系统的功能。 　　常发怒的人更易生病。美国哈佛大学科学家发现：健康的人仅仅是回忆过去发怒的经历就会造成体内抗体免疫球蛋白a含量的下降，而它们是细胞抵御感染的第一道防线。 　　4.让焦虑情绪更严重。 　　焦虑和愤怒经常伴随出现，研究成果显示：愤怒会加重广泛性焦虑症状，这种过度和失控的担心会扰乱人们的日常生活，增强与人相处时的敌意。 　　5.导致抑郁。 　　多项研究表明，抑郁症与攻击性行为和愤怒有关，尤其是男性表现得更明显。精神病学家的忠告是：忙碌起来，如打高尔夫球、骑车，它们能充实思想，就没那么多的空间去想杂事了。 　　6.伤肺。即使不吸烟，常爱发怒的人肺功能一般较差。 　　哈佛大学的科学家通過对670名男性进行了为期八年的追踪调查发现：爱发怒的人肺容量显著下降，增加了他们患呼吸道疾病的风险。研究人员认为，愤怒会引起应激激素的分泌量增加，造成气道的炎症。 　　7.易折寿。 　　快乐的人真的会活得长，因为压力与总体健康