运动疗法与慢性病的治疗.ppt

. . 运动疗法与慢性病的 治疔 ~经筋医学心 是一部传自古老医学的智慧宝藏,探讨人体结构有别于现代医学,经筋医学以整体结构论局部病理变化 * . 提綱 運動與疾病 運動基礎知識 運動治療的難點 運動處方 運動指導注意事項 ~经筋医学心 是一部传自古老医学的智慧宝藏,探讨人体结构有别于现代医学,经筋医学以整体结构论局部病理变化。 2 * . 陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。 ——希波克拉底(古希臘) 〉運動就其作用來說,可以代替任何藥物,但所有 的藥物都不能代替運動的作用。 —法國名醫蒂索(18世紀) 经筋医学心 是一部传自古老医学的智慧宝藏,探讨人体结构有别于现代医学,经筋医学以整体结构论局部病理变化。 * . 運動與疾病 界常 ~经筋医学心 是一部传自古老医学的智慧宝藏,探讨人体结构有别于现代医学,经筋医学以整体结构论局部病理变化。 * . 體力活動缺乏 我国城市居民参加锻炼的比例(%) 6O.0 50.0 我国中,青年人辉体力 舌劫明显不足 40.0 0 17 10,0 合计 青年 老年 * . 體力活動缺乏是生活方式疾病 發生的主要原因 生活水凖提高,人們的體力活動明顯減少,即消耗的 能量減少,同時膳食的攝入量増加,其結果是能量 過剩,導致肥胖,引起生活方式疾病的發生。 WHO估計全球每年有65%的人口沒有進行足夠的 體力活動,由於體力活動太少引起生活方式疾病的 增加,估計由體力活動不足導致的死亡每年約200 萬人。 经筋医学心 是一部传自古老医学的智慧宝藏,探讨人体结构有别于现代医学,经筋医学以整体结构论局部病理变化。 * . 運動與患病、死亡成反比 據 Acroⅸx對1645名65歲以上人群的4.2 年前瞻性研究: 與每週步行小於1小時相比,每週步行4小時以上 者,其心血管病住院率減少69%,死亡率減少 73%。 经筋医学心 是一部传自古老医学的智慧宝藏,探讨人体结构有别于现代医学,经筋医学以整体结构论局部病理变化。 7 * . 過度運動損害健康 缺鐵性貧血、胃潰瘍 ·血壓急劇升高,誘發心臟病, 甚至猝死; 關節、韌帶、肌肉損傷。 经筋医学心 是一部传自古老医学的智慧宝藏,探讨人体结构有别于现代医学,经筋医学以整体结构论局部病理变化。 * . 運動性暈厥:體內血糖消耗過多 運動性頭暈:運動量與運動要領掌握不好 運動性哮喘:體質過敏、冷空氣刺激 ·運動性腹痛:空腹、飯後運動;運動量大、出汗多 準備工作不足 運動性血尿:腎血管收縮 ~经筋医学心 是一部传自古老医学的智慧宝藏,探讨人体结构有别于现代医学,经筋医学以整体结构论局部病理变化。 * . 適量運動有益健康 心血管功能改善10-30% 冠心病的危險减少50% 適量運動)→ 高血壓的危險减少30% 血壓下降6-7mmHg 預防了46%的糖耐量减低 肥胖的危險性減少50% ~经筋医学心 是一部传自古老医学的智慧宝藏,探讨人体结构有别于现代医学,经筋医学以整体结构论局部病理变化。 * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . . .