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蹲踞式起跑教学设计 班级：高一（2） 人数：48 人 执教人：xx 1.短跑：蹲踞式起 跑 重点 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 课题 难点 蹬地有力，快速起跑。 2.素质练习：20 米往 返接力跑 课 1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作； 的 2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。 任 3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳 务 及团结协作的优良品质。 运动量 结构 教学内容 组织、教法、要求 时间 次数 组织：如图所示 1、体育委员整队，报告上课人 ×××××××× 开 数； ×××××××× 始 2、师生问好，考勤； ○○○○○○○○ 部 3、宣布本节课内容、任务； 3 分 ○○○○○○○○ 分 4、安排见习生。 △ 要求：1.队伍整齐、安静。 2.认 真听讲。 组织： 1.学生成两路纵队进行慢 跑 练习。 2.学生成五列横队体 1、慢跑 200 米 3 分 操队形 站立。如图： 准 × × × × × × × × × × × × × × × × × × 备 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2、徒手操： △ 部 1）扩胸运动 要求： 1.慢跑时队伍要保持整 2）体转运动 齐、 安静。 3）腹背运动 2.做徒手操时动作规范、有 力。 分 4）正压腿 4 × 5）侧压腿 8 6）踝、腕关节活动 拍 3,、集中注意力练习：反口令 4 分 1 一、蹲踞式起跑 1、“普通” 一、组织如图： 式起跑的方法：前脚距起跑线