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婴儿游泳前要做好哪些准备工作 ·身心准备 婴儿游泳体力消耗较大，建议在运动前30-90分钟让宝宝先饱餐一顿。其他注意调动起宝宝积极的情绪，如果孩子刚睡醒或身体不 适最好暂缓，一定要在宝宝高兴时再进行。 ·准备用具 工欲善其事必先利其器，妈妈们请按以下要求准备物品： 宝宝专用浴巾一条(大小适中，以能包裹宝宝全身为宜;柔软干燥，吸水性强); 小方巾一条、毛巾一条(干燥，备用); 宝宝专用洗浴用品一套(包括洗发水、沐浴露、按摩油和爽身 粉等); 干净衣服一套、尿不湿等; 水中漂浮的玩具若干、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈等(后两者婴儿游泳中心一般有提供，无需自备); 6.75%酒精、消毒棉签等用品(如果宝宝脐带未脱落需要准备，用来清理肚脐)。 ·创建环境 如果宝宝进行婴儿游泳的时间固定，运动效果更佳。可以提前下载一些曲调轻松的音乐，在宝宝游泳时播放，为宝宝提供一个更安心的环境，可以缓解宝宝刚下水的紧张感。若是选择在家中进行运动，可以将客厅、天台作为场所，互动性更强，有助于促进亲子交流，而且无论是拍照仍是摄影都很方便。 ·操作和看护者 两人相互配合最适宜。在婴儿游泳前，大人应先摘除手上的饰物，然后仔细将双手清干净。 ·控制水温 总原则：婴儿游泳的水温不可超过39℃或低于33℃。 出生2-10天，水温控制在37～38℃最合适，之后渐渐降低。 夏天水温应保持在35℃左右，冬天应保持在37℃左右，春秋两个季节需控制在36℃。 温馨提示：温度过高，宝宝游泳的时间会相对缩短，这也是婴儿游泳时啼哭的主要原因之一，宝宝会因体感不适而啼哭。宝宝背颈部位的温度是其体表的最高温度，同时也是婴儿游泳的最正确水温。 游泳时间需适合 运动量合理才能达到最正确的运动效果，家长可以经过限定游泳时间来保证运动适度，建议每次20分钟以内为宜，时间不可过久。宝宝第一次下水游泳时，2分钟即可，之后可以再根据实际情况渐渐增加至15—20分钟，最好不要超过30分钟。 其他宝宝水中的姿势也应该注意，需防备一直漂浮不动，或是不停滑动四肢。前者达不到运动效果，后者易使宝宝疲备，甚至虚脱。 让宝宝拥有一定的自主性 有的家长在婴儿游泳时十分紧张，一直用手抓着泳圈，十分害怕意外。其实妈妈可以轻握宝宝的小手，引导孩子在水中滑动，只要和宝宝之间的距离不超过一臂就可以保证孩子的安全。其他提醒各位家长，宝宝满3个月今后性格更加爽朗，游泳时要注意防备宝宝的腿蹬向池壁，省得身体后仰。 游泳后注意实时休息 游泳结束后，家长应马上取来浴巾，将宝宝身上擦干，做过全身按摩后，再涂抹适量的婴儿护肤品。其他，头发别忘了实时吹干， 省得受凉。返家后让宝宝多休息，仔细察看婴儿睡眠、饮奶量、排便和精神状态等详尽情况，如有异常应实时咨询医生或游泳中心的老师。 婴儿游泳要趁早? 事实上，宝宝进行游泳的时间主要取决于他们实际的健康发育状 况，并非开始得越早就越好。父亲母亲一定得记住，新生儿的肚脐长好 后再下水，一般情况下是在宝宝出生24小时或48小时今后，如有 需要可以用护脐贴保护新生儿的脐部。 婴儿游泳最好每天进行? 游泳本身运动量较大，需要足够的体能支撑，婴儿每天都进行身 体吃不消，容易使其长久陷入疲劳感中，对生长发育不利。建议3天进行一次，每周2-3次比较适合，每次控制在20分钟以内。 猜你感兴趣：