田径选项课程教学大纲.docVIP

大学田径选项课程教学大纲 课程介绍： 田径运动作为最古老的体育项目，它伴随着人类的进步而发展，随着科学的发展而完善。由原始的人类最基本的活动技能，现已成为奥运会的第一金牌大户，不仅如此，它更具有广泛的群众性，以其锻炼价值高、场地器材简单而深受广大人民群众的喜爱。由于它在体育运动中的特殊作用，就决定了田径课程在体育专业和学校体育教学中的重要地位。 田径课程是以走、跑、跳、投等多种身体练习为基本手段，以竞技性、健身性、实用性练习项目为主要内容，以发展人的基本运动能力和生存生活能力、促进身心健康全面发展为主要目标的基础性体育实践课程。通过学习该课程，可以使学生具有田径运动和健身的基本能力，养成进行体育锻炼的习惯，并能胜任田径运动会裁判工作，为社会服务。 二 课程的任务： 1. 加强素质教育, 培养学生热爱祖国、热爱体育、教育事业、勤奋学习，刻苦锻炼的良好思想品德；形成良好的专业素养和心理素质，提高社会适应能力。 2.通过田径教学，使学生比较全面、系统地掌握田径运动的基本理论知识，掌握田径运动主要项目的技术、技能；了解田径运动其他项目的基本知识和基本技术；比较系统地掌握田径运动锻炼身体,增强体质的手段和方法。 3 提高学生各项能力，做到“四会”（会讲、会做、会教、会做思想工作），掌握田径运动教学文件的制定方法，能胜任各种田径运动教学、训练，并具备指导课外田径健身锻炼、组织田径运动竞赛、担任裁判工作、绘制田径场地及基本科研等多方面的实际工作能力。 4. 通过田径运动教学、训练，增强学生体质，提高运动技术水平，达到一定的运动成绩；结合“以专带面”，实现培养学生的一专多能目标，达到适应社会需要的目的。 5. 完成大纲、计划规定的任务和考核内容。 三.教学内容与学时分配 田径选项课学时分配表 类??? 别 教? 学? 内? 容 学??? 时 理论部分 田径运动的起源、发展 2 田径竞赛的组织及竞赛规则 4 技战术实践类 准备活动，课堂常规，要求，及恢复性训练。 6 跑 以及跑的专门练习 6 短距离跑的专门技术 6 中长跑专门技术 4 跳远基本技术 6 三级跳远技术 4 背跃式跳高 4 背向投铅球 6 体能类 身体素质综合练习 20 其他 考核 4 合??? 计 72 (注1、两学期共72学时(每周2学时)。 2、体能类主要是为发展学生全面身体素质，增强学生体质为主要目标，结合各专项的特点，选择有效可行的体能类练习内容、方法和手段，并作为考试的项目。) 3、如遇雨雪天气，采取理论教学或调课方式来完成所规定的授课时数。 四.教学进度 田径第一学期教学进度表 课? 次 教? 学? 内? 容 身体素质内容 1 田径课程介绍 课堂常规 考试标准要求 一般性活动 ? 2 组织以及竞赛规则，进行专项恢复性训练 下肢力量 3 跑的专门性练习 灵敏、协调 4 短距离跑的起跑 以及加速跑。 灵敏 5 短距离跑的冲刺，撞线技术，弯道跑技术。 协调 6 中长跑的起跑技术，途中跑技术 下肢力量 7 中长跑的冲刺技术 灵敏、协调 8 长距离跑的起跑，途中技术 弹 跳 9 长距离跑的冲刺以及压线技术 耐 力 10 跑的综合练习，学习接力跑的技术 游 戏 11 学习跳远技术 助跑和踏板 上肢力量 12 学习跳远技术 起跳技术 ?灵敏、协调 13 学习跳远技术腾空技术 ? 弹 跳 14 学习跳远落地技术 ? 耐 力 15 跳远综合练习 ?素质测试 16 综合复习所学技术内容 ?力量练习 17 技术考试：短距离跑的技术 ? 18 技术考试：跳远的完整技术 ? ? 田径第二学期教学进度表 课? 次 教? 学? 内? 容 身体素质内容 1 介绍本学期学习内容 考试标准 一般性活动 ? 2 体能.学习三级跳远 助跑技术 上肢力量 3 学习三级跳远 第一跳 单足跳技术 灵敏、协调 4 学习三级跳远 第二跳 跨步跳技术 弹 跳 5 学习三级跳远 第三跳 跳跃技术 耐 力 6 学习背跃式跳高 助跑技术 弹 跳 7 学习背跃式跳高 起跳技术 上肢力量 8 学习背跃式跳高 过杆和落地技术 弹 跳 9 学习背向推铅球 握球和持球. 弹 跳 10 学习背向推铅球 预备姿势. 耐 力 11 学习背向推铅球 滑歩技术. 灵敏、协调 12 学习背向推铅球 最后用力. 灵敏、协调 13 学习背向推铅球 缓冲技术. 灵敏、协调 14 综合练习背向推铅球技术 灵敏、协调 15 综合练习背向推铅球技术 ? 上肢力量 16 理