如何做情绪主人.pptVIP

无忧PPT整理发布 做情绪的主人 第一页，共二十二页。 一个人的文化心理结构 IQ智商 15% EQ情商： Emotional Quotient 80% AQ逆境情商 5% CQ创造力商数 第二页，共二十二页。 愤怒 快乐 失望 激动 害羞 绝望 惊恐 悲伤 不关心 神秘 陶醉 性感 丰富多样的情绪 第三页，共二十二页。 人的需求和愿望是多种多样的 所遇情况和结果是复杂多变的 千变万化的情绪 人的情绪丰富多样 第四页，共二十二页。 什么是情绪？ 情绪是人的心理活动的重要表现。它是指因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验。 第五页，共二十二页。 喜 怒 恐 悲 第六页，共二十二页。 情绪对人的影响作用： 影响人的身体健康 喜不能得意忘形；怒不要暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不要惊慌失措。 第七页，共二十二页。 情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。 第八页，共二十二页。 为什么面对同一场雨，两个人的情绪却截然不同呢？ 第九页，共二十二页。 情绪练习 第十页，共二十二页。 情绪练习 1、我实在不能忍受了。 （愤怒、无奈） 2、这些年来，你一直都是这样，我真的没有办法。 （报怨 无奈） 3、我请你吃饭。 （主动 被动） 小组练习，上台表演 第十一页，共二十二页。 一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。——积极影响 另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率做出一些令自己后悔甚至违法的事。----消极影响.. \视频\做好情绪管理.f4v 情绪犹如双刃剑 第十二页，共二十二页。 提升EQ管理 小组分享（在工作和生活中） 由于心情不好，让你失败的事 由于心情状态好，让你成功的事 第十三页，共二十二页。 总结：不同的情绪是 源于不同的心态 对事物不同的看法 第十四页，共二十二页。 如何排解压力 第十五页，共二十二页。 小测试 请问“奇异果”给你什么感觉？ A 在阳光照耀下，好像黄金水果般可爱 B 小巧可爱 C 青涩香甜 D 害怕外皮刺到舌头 E 毛茸茸的外皮很可爱 F 想把它当成球，可以丢，可以玩 G 喜欢它是因为它是营养丰富的水果 H 点缀甜点时非常漂亮 I 毛茸茸的外皮不太好看 J 奇怪的水果，不像是真的 答案： 第十六页，共二十二页。 * * 无忧PPT整理发布