《高职院校体育与健康教程》教案 第15课 24式太极拳.docxVIP

24式太极拳第课 ［课题 24式太极拳 课时 2 课时(90 min ) 教学目标 知识技能目标： （1 ）掌握24式太极拳的练习方法 （2 ）掌握太极拳分解动作的要领 思政育人目标： 培养学生虚怀若谷、谦逊谨慎、中正向上的太极精神，激发学生不屈不挠、勤学苦 练的体育精神，培养学生的民族自豪感和爱国精神 教学重难点 教学重点：24式太极拳的练习方法 教学难点：掌握太极拳分解动作的要领 教学方法 讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法 教学用具 电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP 教学设计 第1节课：考勤（2 min ）一问题导入（5 min ）一传授新知（28 min ）一课堂讨论（10 min ） 第2节课：准备活动（5 min ）一自由训练（20 min ） —实践比赛（15 min ） 一课堂小 结（3 min ） 作业布置（? min ） 教学过程 主要教学内容及步骤 设计意图 第一节课 考勤 (2 min) 【教师】使用APP进行签到 【学生】按照老师要求签到 培养学生的组 织纪律性，掌握学 生的出勤情况 问题导入 （5 min） 【教师】提出问题： 你见过别人打太极拳吗？你了解太极拳的历史吗？ 【学生】思考，回答问题 通过问题导入， 掌握学生对太极 拳的了解情况，弓1 导学生主动思考， 调动学生的主观 能动性 传授新知 （28 min） 【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解太极拳的相关 知识 一、预备势 动作要领：身体自然直立，两脚并拢，两腿自然伸直；胸腹放 松，两臂垂于两腿外侧，手指微屈；头颈端正，下颌微收,口闭齿 扣，舌抵上腭；精神集中，表情自然，目平视前方。 通过教师讲解 和多媒体演示等 方式，让学生了解 太极拳的相关知 识 课24式太极拳 你对太极拳感兴趣吗,请说明原因。 【学生】聆听、思考、小组讨论，由小组代表上台发表讨论结果 【教师】与学生一起评价各组的发言 深学生对太极拳 的理解 第二节课 准备活动 (5 min ) 【教师】组织学生进行热身活动 【学生】听从教师安排，进行热身活动 通过进行热身 活动，避免关节韧 带以及肌肉损伤 自由训练 (20 min ) 【教师】组织学生自由练习太极拳24式 【学生】听清训练要求、开始训练 【教师】巡视，答疑解惑 通过训练，巩固 理论知识，加强学 生太极拳24式的 练习 实践比赛 (15 min) 【教师】组织学生举行太极拳比赛，并讲清比赛规则 【学生】自由结合，组成人数相等的4队、积极参与、进行比赛 【教师】担任裁判、并评价学生的表现 通过实践比赛， 激发学生的竞争 意识，从而提高太 极拳的技能 课堂小结 (3 min ) 【教师】简要总结本节课的要点 本节课学习了太极拳24式的分解动作及动作要领；希望大家课 后多加练习，熟练掌握太极拳24式动作的要领。 【学生】总结回顾知识点 总结知识点，巩 固印象 作业布置 (2 min ) 【教师】布置课后作业 了解太极拳的发展历史，体会太极拳的文化内涵。 【学生】完成课后任务 通过课后作业 复习巩固学到的 知识，提高理论知 识水平 教学反思 在这节课中学生能在互动环节深入沟通，效果不错。教师多与学生进行深入的沟通和 交流，可以发现学生学习中存在的问题并及时纠正，使其掌握科学有效的学习方法，提 高学习的质量和效率。 10 第15课24式太极拳 二、24式太极拳动作 ■【教师】扫码播放“太极拳比赛片段”视频，并提出问题 你对太极拳有何看法? 【学生】观看、思考、回答问题 【教师】总结并讲解新知 (一)起势 【教师】多媒体展示“起势”示意图，并讲解动作要领 动作要领：左脚向左迈一步，两脚平行开立至与肩同宽；两臂 由身体两侧慢慢向前、向上平举至与肩同高、同宽，手心向下；两 腿慢慢曲膝半蹲,重心落于两脚之间，形成马步；同时两掌轻轻下 按至腹前，上体舒展、端正，目平视前方。 (二)左右野马分鬃 .左野马分鬃 ■【教师】多媒体展示“左野马分鬃动作要领”示意图，并讲 解动作要领 (1 )上体稍右转，重心右移；同时右臂弯曲置于胸前，掌心翻 转向下；左手画弧下落，曲肘置于腹前，掌心翻转向上，与右掌相 对呈抱球状，两臂曲肘；左脚收至右脚内侧，脚尖点地，目视右手。 (2 )上体左转，左脚向左前方迈出一步，脚跟轻轻着地，重心 仍在右腿上。 (3 )上体继续左转，身体重心前移，左脚全脚掌着地，左腿屈 膝，形成左弓步；同时两手掌前后分开，左手至体前与眼同高，手 心斜向上；右手按至右侧髓部旁，手心向下，指尖向前；两臂微屈， 目视左手。 ……(详见教材) .右野马分鬃 ■【教师】多媒体展示“右野马分鬃动作要领”示意图，并讲 解动作要领 (1 )重心稍后移，曲右膝，左腿伸直，左脚尖翘起外撤45° ~ 60\ (2 )上体左转，重心移至左腿，左