糖尿病的养生保健知识（1）.pptxVIP

糖尿病饮食治疗主讲人:XXX 什么是糖尿病糖尿病是一种代谢紊乱的疾病是由于体内胰岛素分泌不足或胰岛素功能失效所导致一、什么是糖尿病 容易引起糖尿病的因素遗传二、哪些因素容易引起糖尿病体型肥胖者年龄缺乏运动者妊娠 糖尿病的症状 多 饮 多 食 多 尿 乏 力 体重减轻 皮肤瘙痒三、糖尿病的症状 糖尿病的症状空腹血糖餐后血糖3.9~6.0mmol/L6~7.8mmol/L 您的血糖还好吗？ 糖尿病的治疗五架马车 糖尿病健康教育 饮食治疗 运动治疗 血糖监测 药物治疗四、糖尿病的治疗药物强化丰富平衡的营养低热量合理供热比低血糖指数糖尿病饮食质量控制的五驾马车 饮食治疗的意义无论1型或2型糖尿病患者，饮食治疗永远都是治疗的基础饮食治疗的意义在于保持适宜体重维持营养均衡控制血糖五、饮食治疗的意义 饮食管理少食多餐限制总能量保持适宜体重适量蛋白质摄入保证碳水化合物的摄入增加膳食纤维摄入注意维生素的供给和微量元素的补充六、饮食管理 饮食管理计算每天总热量确定三大营养的比例合理热量分配1、饮食治疗三部曲 日常热卡消耗2、成人每日每公斤所需的热卡体型轻体力劳动者kcal/kg/d中体力劳动者kcal/kg/d重体力劳动者kcal/kq/d消瘦者 35 40 45正常者 30 35 40肥胖者 20~25 30 35标准体重（kg)=身高(cm)-105 什么是糖尿病3、确立三大营养的供给分型碳水化合物（%）蛋白质（%）脂肪（%）占总热能的比例50%~60%12%~15%20%~30%产生热量（kcal/g) 4 4 9 糖尿病患者的饮食五谷杂粮：荞麦、燕麦、玉米等。豆类或豆制品新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜及海带木耳等。适量动物蛋白质：肉、蛋、奶七、糖尿病患者的饮食甜食：包括含糖量高的饮料及食物。富含胆固醇的食物及动物脂肪，动物内脏及干果。饮酒：如酒瘾较大，只可饮少量红酒 什么是糖尿病油 盐 糖少吃多吃蔬菜类肉、蛋、奶类适量米面类主食 饮食疗法注意事项控制总量：合理控制能量摄入是治疗糖尿病的基本治疗，总能量根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度、工作性质所定。少量多餐：每天不少于3餐每餐主食不少于100g，少量多餐对于糖尿病患者尤为重要。稳定多样：为了维持健康必须取营养平衡的饮食，注意饮食种类的多样化，最好荤素搭配，充分发挥食物间营养物质的互补作用。因人而异：在实施饮食治疗时，每一个糖尿病患者都应看成是一个特例，这就意味着吃什么，吃多少及进餐时间是特别真多每一个患者制定的，这是治疗糖尿病的基础八、饮食疗法注意事项 能量的计算 标准体重=166-105=61kg 每日所需总能量=61x 30=1830kcal 碳水化合物:按总量的60%计算。1830x60%=1098kcal,1098/44=274.5g 蛋白质61x1=61 61x4=244kcal 脂肪：1830-（1098+244）=488kcal 488/9=54.2g该患者每日应进碳水化合物274.5g,蛋白质61g,脂肪54.2g九、能量的计算 纠正不良饮食习惯少量多餐，每天至少3餐，且定时定量忌吃油炸、油煎食物限盐六克每天纠正暴饮暴食的饮食限酒，遵循循序渐进原则直至完全戒掉十、纠正不良饮食习惯 饥饿难忍怎么办饥饿感是糖尿病患者的一种症状，越是病情不稳定时，饥饿感就越明显。这种饥饿感和低血糖时的是不同的可采用低热量、高容积、含碳水化合物的蔬菜补回来，解决饥饿感。十一、饥饿难忍怎么办 吃水果窍门血糖控制正常情况下少吃水果，选择在两餐之间选择低糖分瓜果（泥猴桃、黄瓜、西红柿等）每天摄入的食物热量要在总相应的部分内扣除十二、吃水果窍门 如何吃出健康先菜后饭，血糖平安先饭后菜，血糖翻番少量喝汤，苗条健康饭后喝汤，越喝越胖十三、如何吃出健康 谢谢