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教材
内容
400—600米走跑交替(一)
教学目标
知识与技能: 通过学习,学生能够了解走跑交替的动作方法。
过程与方法: 通过练习,学生能够学会两臂前后自然摆动,用前脚掌着地向前自然快跑。
情感态度价值观:让学生体验到运动的乐趣,培养学生对体育学习的浓厚兴趣。
重点
难点
重点:学会正确的自然走跑的动作方法。
难点:动作协调,呼吸自然。
部
分
课 的 内 容
时
间
次
数
组 织 教 法 与要求
五育
育人
开始部分
课堂常规
集合整队,清点人数,检查服装,体育委员或班长向教师报告出勤人数。
师生问好
宣布本堂课内容
安排见习生
强调安全问题
3分钟
1
教法:
用语言、手势、口哨指导学生集合,清点人数,检查服装,问好,安排见习生。
宣布本节课学习内容
强调安全注意事项以及注意力集中程度
要求:讲解简洁,清晰明了,声音洪亮
组织:
*********
*********
*********
*********
要求:
集合快、静、齐
认真听讲,遵守课堂纪律
安全意识明确
通过课堂纪律的宣讲与实施,让学生初步形成良好的组织意识、纪律意识。
准备部分
热身跑
2.原地徒手操
头颈部运动
扩胸运动
振臂运动
体转运动
腹背运动
髋关节运动
膝关节运动
弓步压腿
踝、腕关节运动
3.游戏:传球比快
规则:全班学生分为两队,每队再分为两组,两组同学相距10米,面对面站立,排头学生持球。听见教师的口哨声,持球者迅速将球传给自己对面的人,依次进行,直到最后一名同学得球,游戏结束。最先结束的队获胜。
4分钟
1
教法:
教师带领学生进行热身。
语言提示法:
提示学生动作的转换以及安全注意事项。
要求:口令清晰,声音洪亮,动作优美。
组织队形:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
要求:积极热身,防止受伤
组织队形:
通过准备活动,调动学生参与活动的积极性,使学生对课的注意力与兴趣大大提升,使学生养成运动前热身的好习惯。
基本部分
原地摆臂与呼吸配合练习。
教师讲解并示范走跑交替的动作要领。
强化练习
组织学生跟教师一起做模仿练习。
组织学生分组练习,教师巡视指导并纠错。
组织学生进行总距离为:400米、600米的走跑交替练习。
四:游戏时间
1.游戏名称:
袋鼠跳
2.游戏方法:
全班同学分成甲、乙两组,每一组第一名同学先跳,依次进行,直到最后一名同学到达终点。用时最短的组获胜。
3.游戏规则:两腿并拢屈膝,两手在胸前曲肘,往前跳。
30分钟
1
教法:
组织学生站成四列横队,教师先做一遍完整示范,然后分小组根据教师的提示口令进行分组练习。点评学生的动作,并进行指导。
1.讲解示范法:在讲解的同时带领学生做慢速练习,并且提前有相应口令提示,使学生对动作有初步认识。
2.口令法:以口令引导学生做动作,保证动作的准确性。
3.循序渐进法:在学生初步掌握后,逐渐增加难度。
4.纠正错误动作:在学生练习的过程中,及时纠正学生的错误动作。
5.分组练习:使学生在观察中发现自身的不足。
要求:
1.示范标准,口令清晰。
2.及时巡视指导,纠正学生的错误动作。
3.时刻强调安全。
组织队形:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
要求:
认真练习,遵守游戏规则。
遵守课堂纪律,积极参与。
听教师的口令,统一练习。
集中注意力。
教师示范时仔细观察。
注意安全。
通过分组练习,一方面让学生形成小组意识,培养规则、团队意识,另一方面,提升学生练习密度与强度,培养学生强健体魄,培养学生领导力。
结束部分
放松活动
两人一组相互抖抖手,自己敲打敲打小腿和大腿进行放松。
课堂常规
集合队伍,清点人数
总结本次课堂
指定学生收拾器材,宣布下课,师生再见
3分钟
1
教法:
带领学生做放松,以语言提示学生积极放松。
总结本次课堂。
结合练习讲评,积极鼓励学生。
师生再见,指定学生协助教师收器材。
要求:
告诉学生积极放松。
提醒学生注意安全。
组织:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
要求:
认真听讲,遵守课堂纪律。
积极放松。
通过课堂小结,使学生形成良好的课堂常规,形成有始有终的好品质,养成运动前后拉伸的好习惯
教
具
口哨一个
篮球一个
粉笔一盒
米尺一把
心率曲线预计
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
160
150
140
130
120
110
100
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