小学生用眼卫生习惯的养成.docVIP

标题：小学生用眼卫生习惯的养成 【纲要】现在科技发达，智好手机已经普及，手机上的游戏等也成为孩子们的乐园，一不留意就成了近视眼。预防近视眼，用眼习惯相当重要。眼睛是人们直接认识五彩斑斓外面世界的重要感觉器官，保护好眼睛和视力对我们此后生活、学习工作都特别重要。假如说，优秀的行为习惯能够成就一个人的一世，那么，优秀的用眼卫生习惯，能够让一个人得益平生。为此，作为一名小学健康教育教师，在自己的教课工作中，帮助每一位小学生养成优秀的用眼卫生习惯，是我们的责任和使命。 要培育小学生的用眼卫生习惯，我以为，要从以下几方面下手： 一、使学生明确近视发生的信号； 二、认识近视形成的原由，教给学生科学的预防方法，防备于已然； 三、增强行为训练，帮助学生养成优秀的用眼习惯。 【重点词】用眼卫生用眼习惯 增强训练掌握方法 现在科技发达，智好手机已经普及，手机上的游戏等也成为孩 子们的乐园，一不留意就成了近视眼。预防近视眼，用眼习惯相当重 要。眼睛是人们直接认识五彩斑斓外面世界的重要感觉器官，保护好 眼睛和视力对我们此后生活、学习工作都特别重要。假如说，优秀的 行为习惯能够成就一个人的一世，那么，优秀的用眼卫生习惯，能够 让一个人得益平生。作为一名教师，在自己的教课工作中，帮助每一 位小学生养成优秀的用眼卫生习惯，是我们的责任和使命。 用眼卫生的内容包含： 1、念书写字姿势正确，要做到“三个一”：眼离书籍一尺远；手离笔尖一寸远；胸离桌沿一拳远。 2、预防近视要做到“三要三不要”：念书写字要做到三个一；念书、写字、看电视等每隔一小时要歇息10分钟；要坚持做好眼保健操，或许常常向远处瞭望；不要在强光或弱光下看书；不要在车上或 走路时看书；不要躺在床上看书。 3、保护视力还要做到：不论是在学校仍是在家庭要注意采光和照 明；看电视时，眼睛与电视的距离应在电视画面对角线的5倍以上； 得了近视或其余眼病要实时治疗。 要培育小学生的用眼卫生习惯，我以为，要从以下几方面下手： 一、使学生明确近视发生的信号： 近视的发生是有信号的，人们向来以为，视力减退是“静静”地 降临，直等到发现视物模糊时，则米已成炊。其实，在视力减退以前， 近视眼的发生是有先兆、有信号的： 1、知觉过敏。2、眼睛疲惫。3、学习成绩降落。这些变化也是 马上发生近视的信息。 二、认识近视形成的原由，教给学生科学的预防方法，防备于未 然。 针对以上状况，我在教课中指导学生掌握基本的预防方法，教育学生做到以下几点： 1、做到用眼卫生，课间着重歇息，每日仔细做眼保健操，按期 视力检查。 2、踊跃参加体育锻炼，增强身体素质。 体育运动能够锻炼身体外，还能够锻炼眼睛，球类运动比如乒乓 球，羽毛球等都能够令人的视力变好。 3、养成优秀的饮食习惯：不挑食，供给各身体一定元素。 三、增强行为训练，帮助学生养成优秀的用眼习惯。 要形成某种行为习惯，增强行为训练是必不行少的方法之一。 在新眼保健操的推行教课中，我仔细指导每一个学生，让学生找准穴 位，学会正确的做法。采纳小组竞赛，个人展现，师生共评等多种形 式组织讲堂教课，充分调换学生的踊跃性，不停改正学生的错误姿势， 不停增强训练，手把手地进行指导，使学生真实能经过做好眼保健操达到预防近视的目的。学生最喜爱竞赛，课上学习更为仔细，掌握得也特别好。 四、给出好建议，让每个孩子拥有一双光亮的眼睛。 眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们看清树是多么的绿。瞧，花儿也那么的娇艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！我提出以下几点建议： 1、光芒须充分。 2、反光要防止。 3、阅读时间勿太长。 4、坐姿要正直。 5、看书距离应适中。 6、看电视距离勿太近。 7、睡眠不行太少，作息有规律。 8、多做户外运动。 9、营养摄入应无平衡。 10、按期做视力检查。 爱惜眼睛，人人有责。要培育学生养成优秀的用眼卫生习惯，是 一项长久的需要长久进行的工作。在此后的工作中，我将不停探究， 力求让每一位学生都能把科学的方法转变成平时生活中的自觉习惯， 使其健康快乐地享受生活的美好。