初中体育与健康人教九年级（2023年修订） 田径立定跳远一汪强.docxVIP

立定跳远教案学校：泸州合江县先市中学班级：初三年级 人数：28 执教老师：汪强 教学内容 立定跳远 教学目标 1、认知目标：学生熟练掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生弹跳，灵敏等能力。 3、情感目标：激发学生学习的欲望，锻炼身体，磨练意志。为终身体育打 下基础。 重点、难点 教学重点：双脚起跳，双脚落地缓冲 教学难点：摆臂与蹬地配合 课的部分 时间 课的内容 组织队形与教学要求 组织队形 教学要求 准 备 部 5 一、课堂常规 1、集合整队，清点人数。 2、安排见习生，检查着装，强 调安全。 队形：图1 3、老师提问学生猜测，用一些 小动物或名人引出本次课上课 内容。 二、热身活动 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ◎（图 1） 集合时：快、静、齐 学生讨论思考，积极 回答问题。  分 .开小火跨越设置的一些障 .并完成行进间跑的专门练 习： （1）前踢腿 （2）后踢腿 （3）外摆踢 （4）转股跑练习 （5）后蹬跑 （6）车轮跑 队形：图2 ◎ X X X X X X X X X X 义 X X X (图2) 学生在老师的带领 下两路纵队围绕障 碍物做热身活动。 热身活动时注意队 伍的纪律，做到安静 有序 3 三、游戏 兔子跳：每组准备两个口袋， 双脚放入口袋，双手拉住口袋 上端，进行十米折返交接，然 后进行下一个同学接力，用时 最少的队伍获胜。输的队伍十 个下蹲（图3） 一、学习本领，刻苦专研环节。 1、预摆：两脚左右开立，与肩 同宽，两臂前后摆动，前摆时 (S3) X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 所有同学都拿了口 袋后就走到标志碟 旁站成四列纵队 游戏中获胜者领取 “勋章”输的队伍给 予小惩罚。 两腿伸直，后摆时屈膝降低重 心上体前倾，手后摆。 2、起跳：两脚快速用力蹬地， 1讲解时学生站成 四列纵队，老师讲解 基本 部分 同时两臂由后往前上方摆动， 向前上方跳出并充分展体3、腾空：做到急髅膝踝三关节 伸直，两臂前举、收腹举腿， 前伸小腿 4、落地：缓冲，脚后跟先着地 迅速过度到前脚掌，起立向前 走。（图4）XXXXX XXXXXXXXXX XXXXX◎（图 4） 动作要领并示范。 2、讲解示范完后， 我先让同学们每横 排试跳，老师讲解动 作要领并示范指导。 1、学生分为两组自由练习五 分钟，组内进行PK2、老师巡回指导,及时纠正动 作和不足之处 3、学生各排练习，挑选最好的 展示，挑选差的同学及时指出 问题4、各组派代表进行PK. 各组同学成一 列横排排在田径场 边线上，左右一臂距 离调整好左右间隔 距离依次站好。 拓 展 练 习 5 X V K 口 A （图5） 结 束 部 分 5 一、放松身心，课堂小结 伴着音乐进行放松活 动。 课堂小结. 安排课后探索。 师生再见。 宣布下课。 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 0 （图6） 场地器材： 运动场一块标志桶：20个 标志碟：20个口袋四根，接力棒四根 音响：1个皮尺：一卷 练习密度：45%—50%预计平均心率：100次/分钟