初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径途中跑教案.docxVIP

《途中跑》 一、课的设计: 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技 术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生 的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。 首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其 次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。 本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方 法和手段。 二、课时计划： 教材: 途中跑素质练习 教学任务： 复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。 （一）开始部分:3 1、体育委员集合整队，报告出缺勤 2、宣布本课的内容和任务 3、安排见习生 （二）准备部分:6 游戏：贴膏药 （三）基本部分:26 1、跑的辅助练习6次数 a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15x2 b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10x3 c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15x2 组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图: OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 2、途中跑，仰卧起坐20 a、途中跑:（次数:200米x3） 学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送馥摆臂配合好。 b、仰