古典式摔跤运动员应具备的心理素质及训练探析.docx

? ? 古典式摔跤运动员应具备的心理素质及训练探析 ? ? 李 丹 （吉林体育学院 体育人文社会科学学院，吉林 长春 130033） Summary：摔跤是两个人耐力和力量的较量，古典式摔跤对运动员力量的要求很高，在摔跤运动的训练之中，力量方面的训练是基础，这方面的训练能够促使运动员的身体更加稳固，而心理素质方面的训练也是必不可少的，在当今社会，影响比赛输赢的重要因素是运动员的心理素质，摔跤比赛也不例外.在摔跤比赛之中，运动员不仅在技术水平上进行了较量，而且在心理素质方面也进行了抗衡.我们都知道，摔跤这项运动取得了巨大的发展，摔跤运动员之间的竞争也越来越激烈，在实力差不多的运动员之间所较量的大多是心理素质的优良与否，这也是广大的摔跤运动员和教练们共同认可的一个事实.在这里主要谈谈古典式摔跤的起源、特点、发展历程，影响摔跤运动员心理素质的因素以及如何训练古典式摔跤运动员的心理素质. Keys：古典式；摔跤运动员；心理素质；训练 G886 ：A ：1673-260X（2014）12-0151-02 古典式摔跤通常是在高强度的抗阻力的过程之中完成的，这样很有可能导致运动员在比赛或者运动之中产生身体上的损伤，有的不能参加摔跤运动，更有甚者必须放弃比赛，或者结束摔跤生涯.所以，在摔跤运动中，运动员也要高度重视自己在运动和比赛之中的人身安全问题，避免由于自己的疏忽大意而造成不必要的损害.在摔跤运动中，摔跤运动员的力量是占主导地位的，这是一种运动员通过身体接触、克服对方阻力的高强度运动.在摔跤运动中，运动员采取一系列的方式来达到摔到对方的目的，比如挤压、翻滚、搂抱、逼抢等等.在摔跤运动中，运动员也要注重自身的智慧，不仅要有超强的耐力和力量，而且还要懂得扬长避短，运动良好的战术来对抗对手，抓住对方的弱点进行攻击，以此达到击败对方的目的.而在心理素质方面，摔跤运动员不仅在平时要树立必胜的观念，制定目标，而且在比赛之中要克服紧张的心理，树立正确的动机，运用心理素质方面的优势为自己的胜利增加砝码. 1 古典式摔跤的起源、特点以及发展历程 1.1 起源 古典式摔跤的起源地是希腊，当时，希腊受到了罗马帝国的侵略，罗马帝国在占领希腊之后，将罗马的摔跤与希腊的结合起来，并且进行了创新，这样就使得希腊罗马式摔跤产生了，由于这种摔跤产生于希腊奴隶制的繁荣时期，也就是希腊的古典时期，因此，这种摔跤方式就被人们叫做古典式摔跤.古典式摔跤不断发展，并且被推广到其他的欧洲国家，这也对古典式摔跤的发展起到了巨大的作用.[1] 1.2 特点 古典式摔跤具有对抗性、力量性、灵敏性、综合性以及专项性的特点.由于古典式摔跤是运动员之间力量、耐力、战术、技巧以及心理素质的较量，所以谁在各方面的能力强，谁就更有可能获得优势地位.在摔跤竞赛中，运动员之间的对抗才是比赛的精彩之处所在，只有对抗才能显示出运动员水平的高低，这就是古典式摔跤对抗性的体现.摔跤运动员应该具有的最基本的素质是力量，摔跤运动中运动员的力量是影响比赛的一个重要因素.但是，这里所说的力量不是蛮力，而是巧力，如果摔跤运动员只有一股蛮力，并不注重如何巧用自己的力量，也不会取得胜利.摔跤运动员也要有灵敏的头脑，需要自己能够灵活地支配自己的身体，并且在摔跤运动之中运用灵活的思维来调整自己的动作，应对对方的对抗.古典式摔跤的综合性体现在在衡量运动员是否优秀时，存在许许多多的因素，比如力量、耐力、战术、速度等等，这就是考虑了摔跤运动员的综合素质，是古典式摔跤综合性的体现. 1.3 发展历程 古典式摔跤最初的起源地是希腊，它是在战争中兴起的，又被人们叫做希腊罗马式摔跤，这是一种古典式的摔跤方式，这种摔跤方式在欧洲逐渐发展，后来在法国，有很多喜爱摔跤运动的人组成了职业队伍，在许多地方进行表演，古典式摔跤就变成了一种比赛，这也促进了古典式摔跤的发展；后来，在古典式摔跤兴盛的时代，欧洲又出现了一种新的摔跤形式，这就是自由式摔跤，这种摔跤方式和古典式摔跤大同小异，但是它的技术却比古典式摔跤更加丰富.在19世纪，英国人首先对自由式摔跤制定了明确的规则，这种摔跤方式就定型于英国了.古典式摔跤经过了起源、发展、改进和完善的过程，在这个过程中它的本质没有改变，但是却得到了丰富和发展，最后成为一种深受广大人民喜爱的娱乐方式. 2 影响古典式摔跤运动员心理素质的因素 2.1 意志力因素 意志力是一种运动员必不可少的心理素质，它能够使运动员自我约束以及调节自己的行动，战胜前方的困难，实现预期的目标.意志力不仅能够在自我的行动上得以体现，还能对人的行动起到一定的控制作用，是一种来自内心的力量.在日常生活中人们所说的精神、勇气、恒心等等指的就是意志力.意志力对古典式摔跤运动员的训练以及比赛都有着重要的促进作用.摔跤运动的一大特点就是比赛时间较短、比