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体育课健美操教案 第 1 课时 教学内容：1、学习健美操理论知识 2、学习健美操基本动作课的重点：下肢的弹性 课的难点：身体的感觉 课的任务：通过学习上课内容让学生巩固提高基本健美操的姿态美，学习新的内容，进一步提高学生的协调性，培养学生的兴趣与爱好。 部 课的内容和要领 时 组织教法与要求 运 动 分 间 量 开始部 分 1、 体育委员整队，检查人数。 2、 师生问好，宣布课的 内容 及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学 2 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 习状态。 3、 检查着装，安排好见习生。 △ 要求： 基 本 部 分 一、第一节：健美操运动的概 组织教法：教师领做，学生跟做，口令提 念与分类 示。 1、概念：健美操是在音乐伴奏下，以有氧运动为基础、达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项新兴体育运动项目。 2、分类：健美操运动分为健身性和竞技性健美操两大类。健身性健美操有：徒手健美操（一般健美操、搏击、拉丁、街舞、瑜伽等）。轻器械健美操：踏板、哑铃操、杠铃操、橡皮筋操、健身球操等）。特殊场地健美操： 水中健美操、固定器械健美操、功率自行车等。竞技性健美操：男子单人、女子单人、混双、三人、混合六人。 要求：1、动作舒展大方，协调到位， 动作与音乐节奏相符合。 2、对表现力与动作的力度。 教学方法：1、精讲动作要领。 2、分解动作教学。 3、完整动作教学。 4、纠正动作的错误。 练习方法：1、教师领做，学生跟做 2、分组练习 3、集体练习 4、个人表演 二、学习健美操基本步伐练习 基本步伐包括踏步、踏点步、弓步、并步、交叉步、前后步、V 字步、十字交叉步等  注意：练习时注意动作的力度和表现力，上下肢的协调性，身体不要僵硬，松而不懈，力而不僵。 一、整理放松。 队型： X X X X X X 结 二、课的小结、师生的交流。 X X X X X X 束 三、布置课后练习。 X X X X X X 部 四、宣布下次课的教学内容。 X X X X X X 分 五、宣布下课，整理场地器材。 △ 要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。 第 2 课时 教学内容：学习大众健美操一级套路第一组合课的重点：动作的节奏 课的难点：动作的力度 精神饱满。2、 见习生协助教师上课，观摩学习1 精神饱满。 2、 见习生协助教师上课，观摩学习 1、 教师进行分解示范 2、 完整动作教学。 3、 精讲动作要领 要求：认真听从教师指挥，动作正确、到 位。 注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以 部 课的内容和要领 时 组织教法与要求 运 动 分 间 量 开始部分 1、 体育委员整队，检查人数。 2、 师生问好，宣布课的 内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学 2 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 习状态。 3、 检查着装，安排好见习生。 △ 要求： 1、集合动作快、静、齐，精力集中， 基 学习大众健美操一级套路第一 教法： 本 组合 1. 教师领做。 部 2. 分组进行练习。 分 组合一：4×8×2 8 次踏步 3. 各组进行表演展示。 8 次走步 动作同（二）4 次半蹲 5-8 拍动作相同， 方向相反 4. 纠正动作错误。 教法： 一、整理放松。 队型： X X X X X X 结 二、课的小结、师生的交流。 X X X X X X 束 三、布置课后练习。 X X X X X X 部 四、宣布下次课的教学内容。 X X X X X X 分 五、宣布下课，整理场地器材。 △ 免受伤要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第 3 免受伤 要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。 教学内容：学习大众健美操一级套路第二组合课的重点：动作的节奏 课的难点：动作的力度 要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中， 精神饱满。2 要求： 1、集合动作快、静、齐，精力集中， 精神饱满。 2、 见习生协助教师上课，观摩学习 部 课的内容和要领 时 组织教法与要求 运 动 分 间 量 开始部分 1、体育委员整队，检查人数。 2、师生问好，宣布课的 内容及要求，调动学生的积极性， 使学生进入良好的学习状态。 3、检查着装，安排好见习生。 2 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 基 本 学习大众健美操一级套路第二 教法： 1、教师领做。 部分 组合 2、分组进行练习。 3、各组进行表演展示。 4、纠正动作错误。 组合二：4×8×2 4 次并步 2 次连续侧并步 2 次交 叉步 1 次交叉步 2 次迈步后屈腿 5-8 动作相同，方向相反 教法： 4、 教师