我的情绪我知道 教学设计 初中心理健康通用.docxVIP

我的情绪我知道 教学设计 教学目标： 1.了解觉察情绪的相关知识，提高情绪的自我觉察能力。 2.掌握写情绪日记的方法，并通过对方法的练习。 教学重难点： 1.逐渐对自己的情绪有比较清楚的感受。 2.知道提升情绪自我觉察能力的意义和作用，初步树立起自我情绪的管理能力。 教学过程： 课题导入——了解重要性 师：简单介绍本课内容，给同学介绍提升情绪自我觉察能力的重要性：情绪的自我觉察能力是对自己的情绪进行感知的能力。当自身的情绪发生时，我们能够及时的察觉，并且认同这种情绪。情绪的自我觉察能力是情商的基础，也是我们进行情绪管理的第一步，它既可以帮助我们识别和管理自己的情绪，还能使我们更容易识别和理解他人的情绪，有助于我们的人际交往。 建议：在课堂教学中可以接着让同学们做一个情绪自我觉察能力小测试，既能吸引学生的注意力，提升学生的课堂参与感，又能为后面的上课内容做好心理铺垫。 请根据你的实际情况，为下的每个句子打分（1=很少，2=较少，3=有时候，4=时常，5=总是)。最后计算总分，分值越高，觉察自己情绪的能力越强。 1．我能很快地觉察到自己正在生气。 2、我能轻易的体会自己内心的快乐。 3、我能正确运用肢体语言来表达自己的感受。 4、我能体会到自己内心的情绪变化 。 5、即使心烦意乱，我也知道自己的情绪状态 。 6、我能觉察到自己的畏惧 。 7．我能分辨难过和生气这两种情绪的不同。 8