体育教育专业专科排球普修课电子版教案第10次课上手发球技术动作.docxVIP

体育教育专业专科排球普修课电子版教案第10次课上手发球技术动作 级 第 周 第 10 次课 人数 课型 教师： 教材内容 上手发球技术动作 中二三进攻和单人拦网防守的攻守配合 教学任务 通过复习传垫球技术，提高学生对传垫球的运用能力 学习排球的正面上手发球技术达到使学生基本掌握技术的目的并激发学生对学习排球运动技术的兴趣，为今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础 复习排球基本战术中二三进攻阵型，使学生基本掌握中二三进攻阵型，为以后的进一步学习、比赛以及从事教学与训练打下基础，并培养学生自学、自练能力和团结互助、积极竞争的意识以及集体主义的精神。 教学重点 上手发球的手型和挥壁击球动作 中二三进攻战术的配合 教学难点 上手发球机求得准确性 培养学生的战术意识 重要概念 上手发球 中二三 战术 部 分 内 容 练习分量 组 织 教 法 时间 次数 准备部分 20 分钟 一、课堂常规： 1、整队集合、师生问好。 2、点名、安排见习生。 3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 二、准备活动： 1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。 2、徒手操： （1）头颈运动 （2）上肢运动 （3）扩胸运动 （4）腰部运动 （5）腹背运动 （6）踢腿运动 （7）活动关节、压韧带 徒手操要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。 基本部分 75 分钟 一、复习传、垫球 二、学习正面上手发球技术 1、技术动作特点：这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，容易控制球的落点。 2、技术动作方法： (1)准备姿势：面对球网站立， 两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。 (2)抛球与引臂：左手将球平稳 的垂直抛于右肩的前上方，距离身体前30厘米，高度约1米左右，上体稍向右侧转动，右臂抬起，屈肘后引与肩平，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。 (3)挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转支，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。 (4)击球点：在右肩上方伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中下部。 (5)击球动作：手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋。 (6)结束动作：随着重心前移，迅速进入场地。 (7) 技术要领：手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭打用加力；全掌击球中下部，手腕推压要积极。 (8)易犯错误与纠正 1、抛球偏前或偏后 2、挥臂未呈弧形 1讲清抛球方法固定目标抛球练习 2、反复徒手做弧形挥臂或扣树叶练习 3、手未包满球，无 推压动作 4、用不上全身协调力量　 3、对墙轻扣球，体 会手包球推压动作， 使球前旋 4、掷网球或用杠铃片或对墙平扣 三、复习排球基本战术中二三进攻阵型　 一、身体素质训练 1、折返跑6-9-12-18米×2 2、仰卧举腿3×20次 3、六级蛙跳3×6次 传、垫球技术复习内容教法 练习方法：两人一组打、垫、传串联技术练习 正面上手发球技术 1、讲解与示范 （1）讲解：首先讲解发球在比赛中的作用及所学的发球技术动作名称和技术特点；然后讲解发球的准备姿势与抛球方法及挥臂与击球的手法，最后提出下肢与腰腹协调配合用力的方法，反复强调抛球是发好球的前提，击球是关键，手法是保证。 （2）示范：在发球区域先做侧面的发球完整动作示范，然后再做正面、侧面的分解动作示范，使学生看清楚抛球的高度，挥臂路线，击球手法，击球部位，下肢配合动作和击球时重心前移等动作，加深学生对发球技术动作的直观感受。 2、组织练习的顺序 徒手模仿练习→抛球练习→击固定球练习→抛球与击球动作结合的练习→巩固和提高发球技术的练习→结合教学比赛的实战发球练习。 3、发球技术的练习方法 1)、徒手模仿练习 （1）全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体会发球用力顺序和挥臂的轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。（2）徒手做抛球挥臂击球动作练习：即做好准备姿势，左手前上置于击球点位置，右手做挥臂击球练习（击在左手掌上），体会击球手法和击球部位，练习抛球、挥臂、击球动作的协调性。 2)、结合球的练习 （1）抛球练习：做抛球练习时，要求掌心向上平稳的托送球，练习正确的抛球手法，体会抛球的位置和高度。 （2）固定目标的抛球练习：每人一球站在网或墙边，利用球网或墙壁的适当高度作为标记，练习抛球的准确性。 （3）做抛球、抬臂和引臂的配合练习：体会抛球的位置、高度和振臂引臂的连贯动作。 3)、击固定练习 （1）模仿发球挥臂动作击固定球练习：即一人双手持球置于头上，另一人做挥臂击球练习（不要将球击出），体会击球部位和手法。 （2）击固定球或吊球练习：即用一手将球按在墙上，一手挥臂练习击固定球或将球吊