小学生居家学习好方法(番茄工作法).ppt

居家学习好方法 ——番茄工作法 同学们，大家是否有这样经历，明明一件很简单的事情，却花了很长时间也没有做完，但是回想一下，中途也没怎么休息，问题出现在哪里呢？ 人的专注力是有限的，超过这个时间，效率就会大打折扣。 怎么办呢？ 合理安排和管理自己的时间 时间管理 ——番茄工作法 番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种简单易行的时间管理方法。 番茄工作法的做法 工作25分钟—休息5分钟 工作25分钟—休息5分钟 工作25分钟—休息5分钟 工作25分钟—休息25分钟 番茄工作法的做法 明确工作任务，明确今日需要完成哪些工作。 安排工作顺序，按照紧要程度和个人喜好安排先做哪件再做哪件。 预估时间，预估每件任务完成所需时间，划分番茄钟。 设定时间，开始工作。 千万注意哦 25分钟工作时间内要做到“三不”：头不抬！口不开！笔不停！ 一旦中断就要重新开始。