原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
大学体育课教学进度计划表(女生)20 ／20 第一学期
主讲教师
专业班级 艺术体操1 周学时 周次 总学时 理论课时数 实践课时数
选用教材 自编
2 16 32 2 30
周次 内 容 周次 内 容
1.介绍我校体育运动情况
2.介绍本学期教学内容、要求及考试标
1.基本训练:手臂基本组合
1 准 9
2.素质: 50米测验
3.艺术体操理论知识
4. 《体育与健康》教材
1.基本训练：a基本站立姿态;b芭蕾手
位、手型;c手臂摆动;d把杆练习——起
2 踵、擦地 10 《学生体质健康标准》测试
2.基本步伐：柔软步、足尖步
3.素质：跳跃练习
1.基本训练：a复习上节课内容;b手臂绕
环;c把杆练习：小踢腿 1.基本训练:手臂基本组合
3 11
2.基本步伐：a复习上节课内容;b弹簧步 2.素质:800米测验
3.素质：400米反复跑
1.基本训练：复习上二节课内容
1.舞步:复习手臂基本组合
4 2.基本步伐：足尖步及柔软步加手臂 12
2.素质:立定跳远考试
3.素质：800米变速跑
1.基本训练：a复习上二节课内容;b手臂
波浪;c把杆练习：压腿;d.移重心 1.复习：手臂基本组合
5 13
2.舞步:复习足尖步及柔软步加手臂 2. 腹肌练习
3.素质:立定跳远、50米
1.基本训练：a复习第二周～第五周内 1.复习手臂基本组合
6 容;b手臂基本组合 14 2.素质:50M、立定跳远、800
2.素质:a腹肌力量练习;b柔软性练习 米补测
1.基本训练:a复习第二周～第五周内
7 容;b手臂基本组合 15 手臂基本组合考试
2.素质：800m练习
1.基本训练:手臂基本组合
8 16 机动周
2.素质:立定跳远、50米练习
1.手臂基本组合 25分 4.800米 15分
考试
2. 50米 15分 5.能力 30分
内容
文档评论（0）