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大学体育课教学进度计划表 20 ／20 学年
主讲教师
专业班级 游泳 周学时 周次 总学时 理论课时数 实践课时数
采用教材 自编 2 15 30 2 28
周次 内 容 周次 内 容
1.在陆上复习蛙泳完整配合动作
1.介绍游泳基本理论知识和一些在游
2.在水中练习蛙泳腿部动作、手臂动
泳中的注意事项
作
1 2.熟悉水性练习:水中行走、跳越练习、 9
3.在水中练习蛙泳呼吸与手臂动作的
闭气和换气练习
配合
3.学习抱膝浮体
4.在水中练习蛙泳完整动作
1.熟悉水性练习：水中行走、跳越练习、 1.在陆上复习蛙泳完整配合动作
闭气和换气练习 2.在水中练习蛙泳腿部动作、手臂动
2 10
2.复习抱膝浮体 作、练习蛙泳呼吸与手臂动作的配合
3.学习蹬池壁滑行 4.游泳水平测试 3.在水中练习蛙泳完整动作
1.熟悉水性练习:水中行走、跳越练习、 1.在陆上复习蛙泳完整动作练习
闭气和换气练习 2.复习蛙泳腿部和手臂动作
3 11
2.复习抱膝浮体 3.在水中练习蛙泳完整动作
3.复习蹬池壁滑行 4.学习踩水
1.复习抱膝浮体 1.在陆上复习蛙泳完整动作
2.复习蹬池壁滑行 2.复习蛙泳腿部和手臂动作
4 12
3.在陆上学习蛙泳腿(俯卧)部动作 3.复习踩水
4.在水中练习并纠正蛙泳腿部动作 4.在水中练习蛙泳完整动作
1.在陆上复习蛙泳腿部动作、抱膝浮
体、蹬池壁滑行 1.复习蛙泳腿部和手臂动作
5 2.在水中练习蛙泳腿部动作并纠正错 13 2.在水中练习蛙泳完整动作
误动作 3.学习跳水
3.学习蛙泳手臂动作
1.在陆上复习蛙泳腿部动作和蛙泳手臂动
作 2.复习蹬池壁滑行 1.在水中练习蛙泳完整动作
6 3 水中练习蛙泳腿部动作并纠正动作 14 2.复习跳水
4.在水中练习蛙泳手臂动作
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