人教版九年级《拖重跑》教案.docxVIP

《拖重跑》教课设计 一、指导思想： 本节课依照新课程标准的要求，联合水平四学生的身心特色，贯彻“以人为本，健康第 一”的指导思想，建立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，和睦发展为中 心”的教课总目标。着重自主、研究、合作的新课程理念。同时着重培育学生吃苦耐劳的意 志质量、团结互帮的集体主义精神及终生体育的意识。 二、学情剖析： 因为面对体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知欲强，在教课过程中能够依照教 师指导，踊跃参加达成各项活动，拥有必定的竞争合作意识与分组比赛能力。 从知识和技术角度来看，学生在200米跑过程中供给主要动力源的肌群是髋关节四周的 前后肌群，特别是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的缩短使劲，产生了大腿绕髋轴的迅速转 动，是迅速跑中的主要发力环节。髋关节四周的肌肉不单是人体最大储藏能量的环节，也是 水平位移的主要动力源，特别是在途中跑阶段，因为速度快，支撑时间短，步幅大小在很大 程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵巧性及摇动腿下扒着地的速度、方法与成效。 三、教材剖析： 此刻优异短跑运动员的途中跑技术特色集中表此刻两个方面：伸髋（跑进中髋部伸展的 意识、速度、幅度）；鞭打扒地（着地时的踊跃性、速度、方法、距离和成效）。在摇动伸 髋与鞭打扒地技术中要点是均衡发展髋部前后肌群，特别是股后肌群迅速力量。人体向前跑 进过程中支撑腿离地后向前摇动，在短跑中有重要作用，运动员存心识迅速前摆大腿，能够 使髋部带动大腿向前摇动尽量早些，进而缩短支撑时间，提升前摆速度。缩短前摆时间，是 提升跑速的主要门路。经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,进而加大其 向前摇动幅度，带动髋部踊跃前送，不单可增添步长，为大腿踊跃主动下扒着地创建有益条件。 四、教课目的： 1、知识与技术目标：髋部肌群和股后肌群,是人体水平速度加快的主要原动肌,经过拖 重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,便能更好地达成“伸髋与鞭打扒地”的技 术； 2、感情目标：指引学生在不停体验进步和成功的过程中，表现出适合的自信心，形成 勇于战胜困难踊跃向上，乐观爽朗的优异质量。 五、教课重、难点： 教课要点：伸髋与鞭打扒地。 教课难点：保证支撑腿完整伸展，与地面短暂接触。 六、教课方法与手段： 教课方法采纳设置情形、解说示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法指引学生进行练习，讲堂学习评论表等方法促使学生进行自主练习、自我评论。 七、教课设计设计 教课  要点：伸髋与鞭打扒地 拖重跑 内容  难点：保证支撑腿完整伸展，与地面短暂接触 1、知识与技术目标：髋部肌群和股后肌群  ,是人体水平速度加快的主要原动肌  ,经过拖重跑练习，增大学生 教课髋部肌群和股后肌群的力量,以便能更好地达成“伸髋与鞭打扒地”的技术； 目标2、感情目标：指引学生在不停体验进步和成功的过程中，表现出适合的自信心，形成勇于战胜困难踊跃向 上，乐观爽朗的优异质量。 估计时间、 讲堂 教课内容  教师活动  学生活动  组织与要求  运动负荷 构造 1．讲堂惯例  1．1按指定地址站队；  1.1组织：四列横队成体  次量时 1’ 身  1．1指定集队地址，  着装切合上课要求，  操队形。 检查学生服饰，接  动作“静、快、齐”； 受体育委员报告；  1．2向老师问好； 心  1．2向学生问好；  1．3明确本课学习内 1．3宣告本课学习  容及要求。 内容及要求。  ?  1 激学生慢跑  400m  2.1组织学生在田  2.1全班成一路纵队  2.1要求:  学生在慢跑的  小 径场上慢跑。  绕田径场圆慢跑 1圈。  过程中，身体尽量放松，双臂前后摇动，大腿高抬  / 中 活  大步跑，蹬伸充分，使身  2’ 热身操  3．1教师口令、动  体迅速进入运动状态。 ①头部运动 作提示，指导学生 3．1组织：四列横队成体 1 ②肩关节运动 跟从节奏练习； 3．1学生跟从教师的 操队形； 小 ③扩胸运动 3．2语言激励调换 口令，进行热身演练 3．2学生身心投入，加强 / ④腹背运动 学生踊跃性，达到 习； 肌体的柔韧和协调性； 中 ⑤弓步压腿运动 热身成效。 3．2热身操正确到 3．3教师声音宏亮，富裕 ⑥仆补压腿运动 位，伸展大方，各关 感化力。 3’ ⑦膝关节运动 节要充分活动开。 ⑧手段踝关节运动 1 4．摆臂练习 小 4．1教师示范、讲 4．1模拟练习，伸展 / 解摆臂动作的要 有力，动作到位； 中 领，指导学生按节 4．2领会正确的动作 奏练习； 要领，让学生成立正 4．1要求：两脚前后开立， 4．2察看学生练习 确的动作表象； 重心在前脚上，两眼平 迅速小碎步练习 状况，对动作练习 视，虚