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初中生心理健康教育 目 录一 心理健康与生理健康二 青少年的心剪发展特点三 心理困扰---走出困境 第一节心理健康与生理健康 心理健康与生理健康健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。心理健康是指一种连续且主动发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，而且充分发挥其身心潜能。生理健康是指主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力。 心理健康的原则智力发育正常正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相当，是心理健康的主要标志之一。 心理健康的原则二、稳定的情绪心理健康的青少年，在乐观、满意等主动情绪体验方面占优势。尽管也会有悲痛、困惑、失败、挫折等悲观情绪出现，但不会连续长久，他们能够合适体现和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。 心理健康的原则三、能正确认识自己。对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，而且努力使自己变得愈加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺陷也能充分认识，并能自觉地努力去克服。有自己的理想，对将来充斥信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。 心理健康的原则四、有良好的人际关系。心理健康的小朋友少年，有主动、良好的人际关系。尊重别人，了解别人，善于学习别人的优点补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而轻易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实。 心理健康的原则五、稳定、协调的个性。人格亦称个性，人格体现为一种人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调整。 心理健康的原则六、热爱生活。心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美妙和生活中的乐趣，主动憧憬美妙的将来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确看待现实困难，及时调整自己的思想措施和行为策略以适应多种不同的社会环境。 第二节青少年的心剪发展特点 青少年的心剪发展特点智力发展明显。青少年期因为大脑机能的不断增强，社会实践活动的不断增多，其认知能力取得了长足发展。这个时期，他们的感知觉敏捷，记忆力、思维力不断增强，而且思维的独立性、批判性、发明性都有明显提升。青少年逐渐开始用批判的眼光来看待周围事物，有独到看法，喜欢质疑和争论。这时，他们会开始思索人生和世界，提出许多有关“人生目的”、“人生意义”、“生活理想”等一类问题。因为这些问题的处理是一种充斥矛盾的过程，所以他们经常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。 青少年的心剪发展特点二、自我意识增强。自我意识是个体对自我的认识，或者说是对自我及周围人的关系的认识。个体进入青少年时期，伴随对外界认识的不断提升，生活经验的不断积累，开始对自己的内心世界和个性品质方面进行关注和评价，而且凭借这些来支配和调整自己的言行。因为对事物辨认能力不足，看问题时往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇到临时的挫折和失败，他们往往又会走入另一种极端，灰心丧气，怯懦自卑，抑郁不振，甚至自暴自弃。评价别人时也常带片面性、情绪性和波动性，而且，他们对于周围人予以的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心的情绪波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。 青少年的心剪发展特点三、性意识的觉醒和发展。青少年期第二性征的出现，意味着性机能的逐渐成熟。这一变化反应在心理上会引起性意识的觉醒。所谓性意识，一般指青少年对性的了解，体验和态度。性意识的觉醒，指青少年开始意识到两性的差别和两性的关系，同步也带来某些特殊的心理体验，如有的青少年对自己的性特征变化感到窘羞和不安，对异性的变化表达好奇和关注等。早恋现象在中学生身上很普遍，也是基于此原因。 青少年的心剪发展特点四、情感的发展与现实的矛盾。青少年在情感发展过程中体现出来的丰富的心理特点，并非孤立存在，它们错综复杂交错在一起，构成了影响青少年心剪发展的多种矛盾。1、闭锁性和强烈交往需要的矛盾。青少年自尊心强，思想情感、个人秘密不愿轻易别人吐露，假如长辈不能正确看待，他们极易造成心理上的闭锁性，这种闭锁性造成了他们与父母、师长及交往熟悉的人之间产生距离，因为感到缺乏能够倾诉衷肠的知心人，于是产生一种难以名状的孤单感。这种状态与青少年随生活空间的扩大而出现的交往需要，两者构成一对难以排解的矛盾。 青少年的心剪发展特点2、独立性与依赖性的矛盾。一方面，尤其是自觉得已经成人的青少年，强烈要求自作主张，竭力摆脱家长的管束，在思想言行的各方面都体现出极大的独立性，体现出心理“断乳”愿望。然而另一方面，他们对父母、成人及长辈又存