心理健康主题班会---让心灵充满阳光+.pptxVIP

让心灵充满阳光—— 学会调控情绪;;一、学生心理健康的标准;你有以下行为吗？; 三、人际关系困难 1．经常感到孤独，没有朋友 2．社交恐惧，害怕与人来往  3．侵犯行为，通过伤害他人来引起注意。 四、个性缺陷 1．自我意识危机 2．情绪不成熟 3．害怕与拒绝挫折(强迫症、恐惧症、心身转换症、  逃避与退缩行为) 4．希望破灭和退化(感情冷漠症、抑郁症);现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占70%，每年有28.7万人死于自杀。平均每两分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。全国现有精神病患者1600万多，有的大城市中有86.7％患有不同程度的心理问题．因为心理问题伤害他人而受到法律制裁的例子不胜枚举。;现阶段学生心理健康状况;请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。 1.爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 2.小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。 3.小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。 4.小冬数学考试才考了65 分，伤心得哭了起来。 5.小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经常欺负他。 6.某某同学经常很自私，因此大家都不与他交朋友了，他觉得很孤单，总觉得没有人喜欢自己。;在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？我有以下的好方法解决烦恼。 1 、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。 2 、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。 3 、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。 4.为自己找一些减压的方法，如：跑步，听音乐。。。 ;每一个学生都是聪明的，每个人的聪明表现在不同的八个方面．这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能因素．也就是人的智能是多元的。;让我们尽情的展示自己的智慧吧。换个角度，你会发现另一个天地。;;;事件; 让我们跟动物朋友学一学减压的方法吧。;要有目标和追求;经常保持微笑;与人分享喜悦;乐于助人;保持一颗童心;愉快与各种人相处;保持幽默感;宽恕他人;有几个知心朋友;合作精神;我很自信哦;尊重弱者;胆识、勇气;印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星星。 ;不要为打翻的牛奶哭泣;情绪发泄基地;归纳总结 ;转移法;呼吸调节法;表情调节法;望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的。 不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔 不是幸福太少 而是我们还不懂得生活 快乐时唱支歌 忧愁时写首诗 无论上苍给予我们怎样的待遇 生命总是美丽的 ;感谢聆听 不足之处请大家批评指导 Please Criticize And Guide The Shortcomings