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减肥危机怎么把骨量减掉了 减肥，女性常盛不衰的话题，谁会想到呢，减肥竟然会把骨量给 减掉了…… 案例：我爱美，我惹着谁了 吕萍太爱美了，每天早上花在化妆和打扮上的时间就要几个小时。 按丈夫周桦的话来说，吕萍对美的追求已经到了一种吹毛求疵的地步。 这样爱美的吕萍，对于自己身材的要求当然就更高了。刚刚生下 可爱的女儿还不到三个月，吕萍马上就要求断奶，减肥。她实在无法 面对镜子里那个足足有150斤的臃肿的自己。周桦的劝说自然无效的, 无奈，只好在吕萍的指导下为她买回了大量的减肥药。当然，仅仅靠 减肥药还是不够了，节食、运动，当然是吕萍减肥的首选。 自从吕萍减肥以来，最惨的就是丈夫周桦了，天天就是那些水果 青菜，吃得他面色发青。 那天，周桦忍不住对吕萍发了几句小牢骚，正在试旧衣服的吕萍 正为这怎么也穿不上去的衣服发烦，火气一下子就冲了上来，大声说： “我就是爱美，怎么了，惹着谁了？ 两人越争越激烈，闹了个不欢 而散。 吵完后吕萍赌气一个人跑了出去，在街上漫无目的闲逛着生闷气, 突然脚上被什么东西绊了一下，一个踉跄后没站稳，摔到了地上。脚 踝处似乎被扭伤了，痛得厉害，动都动不了了。幸亏口袋里带了电话， 吕萍赶紧忍痛挪到路边，带着哭腔给周桦打电话求助。 周桦马上赶了过来，一看到吕萍的情况，二话没说，就背着她去 了医院。医生检查后告诉吕萍，她的脚骨折了。吕萍太意外了，不就 是轻轻绊了一下吗，怎么就骨折了。医生闻言也很奇怪，想了想，问 吕萍：“除了这次骨折，你最近是不是还会经常出现一些腰酸背痛、 骨骼疼痛的状况？ ”听医生这么一问，吕萍也觉察到了自己这段时间 的一些怪现象，总莫明其妙地出现脊椎疼痛的现象，而且走路也常常 会扭到。 这到底是怎么回事呢？吕萍心里充满了疑惑。 当得知吕萍最近很长一段时间都在减肥后，医生告诉她，她的这 些症状应该是由于骨质疏松引起的，而像她这么年轻，应该不会有这 么严重的骨质疏松，惟一的解释就是因为她过度减肥，引发了骨质疏 松。也就是说她减肥的同时也减掉了骨量。 周桦听了后又气又怜，戳着吕萍的额头，叹着气说：“你看看, 你看看，成天爱美，减肥，把身体都给弄垮了。你爱美，没惹着谁, 惹着自己了！” 专家解惑： 减肥和骨质疏松症的联系 不少年轻女性过度追求身材苗条，却不知在减去脂肪的同时，也 减掉了骨量，年纪轻轻就患上骨质疏松症。体重短期下降过快会影响 骨密度，导致骨质疏松。太瘦小的人容易发生骨质疏松和骨质疏松性 骨折，因此保持适当的体重非常重要。 美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了七磅， 不幸的是骨密度（体内的骨矿含量）也下降了。人身上适当的脂肪组 织能通过生化作用转化成雌激素等，增加肠钙的吸收，促进骨的形成, 防止骨质疏松。另外，体瘦的人脂肪组织和肌肉很薄，当发生摔倒或 受暴力作用时，易遭骨折危害。 健康提醒： 九类女性易患骨质疏松 1、身材原因：身材瘦小，体重过轻，物质代谢往往呈负平衡， 机体钙质入不敷出。 2、低钙饮食：偏食素食，不合理的减肥节食，易导致机体缺钙。 3、吸烟饮酒:妨碍包括钙质在内的营养素的摄入和吸收。 4、怕晒太阳，不爱运动：这不利于机体内维生素D的合成和钙 的利用。 5、遗传倾向：母亲、外婆等直系长辈患骨质疏松者。 6、代谢紊乱：如糖尿病、甲状腺机能亢进，病情未得到控制， 继发骨质疏松。 7、过早绝经：多见于双侧卵巢因病切除，而又未采取替代疗法 者。 8、更年期：体内雌激素锐减，影响钙质在骨骼中的沉积矿化。 9、长期服药：滥用肾上腺皮质激素，风湿、类风湿患者，未经 医生处方，随意服用强的松、氟美松，致使尿钙增多，骨钙减少。