蹲距式跳远可编辑.docxVIP

教 材 跳跃：蹲距式跳远（起跳区宽 30—35 厘米） 教 学 目 标 1、能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法。 2、能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳. 3、能互相配合，表现出英勇、果断的品质. 4、 教 学 目 的 时 间 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 集 集 合 二 准 备 活 动 三 跳 跃 : 蹲 距 式 跳 远 ( 起 跳 区 宽 1． 观察队行 2． 向学生问好 3． 宣布本课内容 二 1．布置跑动道路 2．做徒手操 三 重点：迅速准确的踏准起跳 区。 难点：调整助跑点,踏准起跳 区。 1、组织学生分散进展三步、 五步、七步的起跳练习。 2、讲解和示范调整助跑点的 方法并组织学生进展讨论和 自主尝试。 3、分组进展均匀地加速跑练 习和助跑 15-20 米、在起跳 1． 体育委员整队 2． 向老师问好 3． 认真听讲 二 1．绕场两周 2．体育委员整队 三 1、粉碎练习上三步、五步、 七步的起跳练习 ,体会最后 一步步长要稍短于前一步， 不能夸大步。 2、认真听老师讲解并观察示 范自由组成学练小组用丈量 法去尝试助跑踏准的方法. 3、通过反复的练习， 确立一 种自己满意的丈量方法。 20 0 米 四 素 质 练 习 五 跑： 障 碍 跑 （3 0） 米 六： 完 四 1．老师讲