心理课件 《摆脱依赖的襁褓》.pptx

xin li jian kang jiao yu摆脱依赖的襁褓八年级上册 心理健康教育 第十一课时间：20XX年 老师：菖蕖心理小验课堂方法指南活动在线心海导航目 录CONTENTS01心海导航Click here to add title text 你是否有这样的习惯： 学习中遇到问题时，希望能立刻得到老师的指点；生活中遇到困难时，马上就会求助于父母；人际交往中出现麻烦时，首先会想让同学帮助解决，甚至有时会寄希望于上天…… 尽管学会求助也是能力的一种体现，但是动不动就依赖他人，会阻碍我们的人格独立和健康成长。让我们摆脱依赖的襁褓，学做自己的主人吧！ 不能离巢的小鸟 爸爸妈妈出差回来，一推开门，意外地发现小雅躺在沙发上，一边吃着零食一边看电视，一大堆脏衣服零零散散地摊在沙发上。妈妈很奇怪：“小雅， 你怎么回来了?”小雅眼圈一红，“妈妈，我再也不住宿了……”发生了什么事情呢? 在老师和家长眼里，小雅是一个品学兼优的学生。她在当地的一所名校读初中。平时爸爸妈妈对她的照顾无微不至，比如，学校中午午休时间短，妈妈担心她在食堂吃不好，经常中午带她去饭店吃饭。尽管学校离家很近可以走着上学回家，爸爸却坚持每天开车接送小雅。除了爸妈的百般照料，小雅也得到了各位任课老师的悉心指导。小雅经常找各位任课老师聊天， 请老师帮助她做学习计划。虽然老师thanks for watchingBY YUSHEN 不能离巢的小鸟 虽然老师们也多次提醒小雅，要养成独立学习、独立规划的能力，但是小雅觉得，没有老师的指导，她学习起来也很没有信心。 两周以前，爸爸妈妈需要一起出差办事。由于无法照顾小雅，妈妈为小雅办理了住宿手续，也希望小雅能够锻炼一下自己。然而，小雅感觉很不适应。她不愿意吃饭时排队，就吃方便面或零食；洗澡后不愿意自己洗衣服，她就把脏衣服都装进袋子里等着爸爸妈妈回来洗；宿舍每天要进行卫生检查，她不愿意收拾自己的东西，总是摆得乱七八糟，经常连累宿舍扣分。看着同学们责备的表情，小雅也感觉很没有意思，就背着一大包脏衣服跑回了家……thanks for watchingBY YUSHEN 小雅的苦恼是什么？你有什么好建议吗？ 怎样才能告别依赖，成为一个独立的自己呢? 第一，认识依赖的危害性。 依赖心理主要表现为对自己缺乏自信， 没有主见，总感觉自己的能力不足，遇事希望父母或家长为自己作决定。 随着年龄的增长，如果依赖心理得不到及时纠正，可能会因内心缺乏安全感、不敢作决定等影响正常的学习、生活和工作。如何摆脱依赖？1第二，提升自信。首先， 要相信通过自己的努力，我们是能处理自己生活和学习问题的；其次， 要分析需要他人帮助完成的事情中，哪些是可以自己独立完成的， 哪些是必须要求助于他人才能完成的；最后，积极锻炼自己，可以通过主动承担班级的一些工作，独立完成作业等方法锻炼自己，增强自信心。 如何摆脱依赖？1第三，学会自我管理。 自我管理包括目标、时间、技能学习、金钱等方面的管理。我们要清楚地知道自己的目标是什么，学会制订计划，充分利用时间，在有限的时间里提升我们的学习效率。 如何摆脱依赖？02活动在线Click here to add title text活动1活动规则：1. 每组8~10名同学, 小组内再分为A、B两个小组。2. A、B两个小组轮流说一个自己或者他人学会独立的故事，内容至少包括包括故事的主人公是谁， 主人公是怎样独立自主的。3. 上一组完成独立故事之后，下一组要在20秒内开始独立故事分享。如果20秒内还未想出，视为本次放弃分享，分享权力回到上一组的手中。4. 活动计时5分钟，看哪个队伍速度最快、最准确。独立故事分享会1.故事中的主人公更多的在追求哪一种独立， 比如心理独立、经济独立、还是社会独立？2.故事中的主人公有哪些闪光的性格?1情境提示： 学校要组织鼓号队训练，可小浩妈妈担心参加鼓号队训练会影响学习， 不让小浩参加，这让小浩感到很为难。他该怎么做呢?讨论规则：1. 4~5人一组, 小组成员讨论。2.讨论的问题： 如果自己是小浩，你会做出怎样的选择? 为何做出那样的选择? 做出选择后， 小浩接下来应该怎样做?3.由小组代表在全班分享。活动2 畅所欲言 1、在学习生活中， 你有过类似的为难经历吗?你当时是怎么处理的?2. 如果让你重新选择一次， 你会怎么处理?情境：小阳遇到了一个数学难题， 而这时同桌恰恰做了出来，小阳该怎么办……1. 8人一大组，并均分为两组：“追求自主组”和“犹豫依赖组”。2.两组同学讨论小阳该怎么做。由“犹豫依赖组”的同学出难题，“追求自主组”的同学力挽狂澜，帮助小阳渡过“依赖”关。活动3 互相为难互相为难 如： “追求自主组”： 趁热打铁，别人能， 我也能！“犹豫依赖组”： 下节