六年级下册心理健康教育课件-2调整好自己的情绪｜辽大版（21）.pptxVIP

调整好自己的情绪;小强和小林是同学还是楼上、楼下的邻居。暑假的一天他们相约踢球。他们踢得满头大汗回到各自的家里。发生了下面的一幕：;小林;; ;林松最近总是闷闷不乐，因为个子矮，有的同学给他起了个外号“小土豆”。;平时学习一般的张林，这次考试得了98分，他正高兴时，一个同学说：“是抄来的……” 他怒火中烧。;陈红为英语考试得了96分而焦虑不安：“我真笨，已经练过很多遍了，怎么还得不了100分？”;刘媛得知张明今天因为体育训练没有来值日，主动帮助张明清扫。但是超过了清扫时间。老师不了解其中的情况，批评了刘媛，刘媛觉得很委屈，气愤地说：“以后再也不做助人为乐的事了！”;在你身上，有没有发生过刚才案例中的类似事件呢？如果有，回想一下当时你怎么做的？;金点子一： 遇到不顺心的事不要憋在心里，可以找父母、老师、好朋友倾诉。;金点子二： 把一些让自己烦恼的事写出来，然后回答三个问题，从而正确地对待和调整自己的情绪： ①我为什么为这些事烦恼？ ②这些事对我有什么作用?影响? ③烦恼的根源是什么？;金点子三： 待人处事，要多从积极的方面去想。 金点子四： 学会营造积极的情绪，给自己和他人带来快乐。;善于发现快乐的人就是快乐的。课后请你写一份快乐清单，让我们都成为“快乐小天使”！;15;16;17;3、陈红为英语考试得了96分焦虑不安：“我真笨，已经练过很多遍了，怎么还得不了100分？”;19