初中体育课件：走和跑：变速走.pptx

走和跑：变速走年 级：三年级 学 科：体育与健康（科学版）主讲人：陈 熙 学 校：浙江省玉环市坎门海都小学 穿着舒适的运动服、运动鞋。身上不携带尖锐的物品。遵守课堂纪律和游戏规则。认真听课并积极参与练习。1234温馨提示 1. 热身活动：惊弓之鸟 学生1～2报数后，成圆圈沿逆时针做横跨跳步（模仿鸟飞）。教师一声哨响，单数者进圈，双数者抓拍；两声哨，双数者进圈，单数者抓拍。视频一、准备活动【游戏方法】 2. 劳动模仿操（1）割草（上肢运动）。（2）抡大锤（扩胸运动）。（3）挥锹装车（体转运动）。（4）插秧（腹背运动）。视频一、准备活动 二、变速走1. 步幅变化的走——大步走和小步走。2. 加速步频的走——快步走。3. 步幅、步频同时变化的走。【动作方法】 二、变速走1. 学生匀速走。视频 二、变速走2. 学生听节奏变换走。视频 二、变速走3. 教师侧面示范加大步幅走。视频 二、变速走4. 学生练习加大步幅走。视频 二、变速走5. 游戏：轮流做排头。视频 三、跑步走、立定1. 教师示范与讲解。 一二跑，三迈步，四跟脚。【动作要领】视频 三、跑步走、立定2. 学生原地练习。 一二跑，三迈步，四跟脚。【动作要领】视频 三、跑步走、立定3. 学生小步慢跑练习。 一二跑，三迈步，四跟脚。【动作要领】视频 学生围圆走成圆形队，一边唱歌一边做动作。视频四、放松活动【组织方法】舞蹈：假如幸福就拍拍手 练起来1. 复习跑步走、立定的动作要领（一二跑，三迈步，四跟脚）。2. 两人一组复习身体动作组合练习。五、课后练习 制作单位：科学出版社走和跑：变速走