加强锻炼广播稿演讲致辞.docxVIP

10点与下午3点钟左右, 10点与下午3点钟左右,为两个最佳期.在这段时间锻炼,它不但会使您的工作学习得到松弛,同时还可以呼吸 一个梦剧场,上演了一幕幕让人看得到开头却猜不出结尾的大戏,目前韩国短道速滑队一金未得,而中国队的李坚 10倍.冬季室外体育锻炼,不断受到冷空气的刺激,血液中的抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强 病请假等问题.那么,是否应亡羊补牢呢？其实,亡羊补牢,犹未晚矣.如果从现在开始每天坚持锻炼,集体运动 [篇一： 2016 冬季加强体育锻炼广播稿] 2016 冬季加强体育锻炼广播稿 2016 冬季加强体育锻炼广播稿 甲：敬爱的老师们 乙：亲爱的同学们 合：大家中午好! 甲：红领巾广播站又和大家见面了！ 乙：不知不觉,我们已经陪大家度过了半个学期！ 甲：是啊,期中考试才刚刚结束.但是我们还是不能放松,因为接下来 还有期末考试在等着我们！ 乙：恩,在紧张的学习中我们啊还不能忘记要经常锻炼身体呢！ 甲：对,你看,冬天已经来临.我们的身体也迫切需要我们进行运动,以 增强体魄！ 乙：那今天的主题我想一定跟锻炼有关了吧 甲：对,今天我们将给大家讲讲冬季锻炼的一些小常识. 乙：冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多同学都不愿意多动.正 因为如此,一到冬天感冒、咳嗽的同学多了,请假打吊瓶的同学多了.俗 话说的好冬天动一动,少闹一场病； 冬天懒一懒,多喝药一碗.可见冬季 锻炼好处很多. 甲：你们知道吗,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强 8 到 10 倍.冬季的室外体育锻炼,不断受到冷空气的刺激,身体对疾病的抵抗能 力增强,而且锻炼时还能接受阳光的照射,阳光中的紫外线不但能杀死 1 / 15 ,冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足.〔男〕：尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外、弹跳、曲身、转体等动作,使身体的各部分都能得到很好的运动,能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用,还能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育.〔男〕：另 ,冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足.〔男〕：尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外 、弹跳、曲身、转体等动作,使身体的各部分都能得到很好的运动,能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活 的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用,还能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育.〔男〕：另 人发现用3/4的体力跑一个小时每周三次可以解除焦虑和抑郁,更多的人开始有规律的体育运动后明显发现,睡 乙：是啊,生命在于运动,你们知道吗？生活在古希腊黄金时代的苏 格拉底,他生活简朴,却终生坚持锻炼,在当时人们平均寿命只有二十多 岁的情况下,他竟然活到七十岁!苏格拉底的学生柏拉图,出身名门,受 过良好的教育,他是一位体育家,一生不知何谓疾病,坚持体育锻炼,终 年八十岁. 甲：常常锻炼的确能强身健体,那我们什么时候锻炼身体最佳呢？ 乙： 每天的上午 10 点与下午 3 点钟左右,为两个最佳期.在这段时间 锻炼,它不但会使您的工作学习得到松弛,同时还可以呼吸到高质量的 新鲜空气. 甲：冬季锻炼的项目很多.冬季最好的体育锻炼项目之一是长跑.长跑 不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质,而且不受场地器材的 限制,具有广泛的群众基础. 乙： 应该引起注意的是：在进行长跑之前一定要做一些准备活动.防 止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生.跑步时,眼睛看好前面的同学,不 要盯着地上；手应该积极摆动,切不可插在口袋里；嘴巴也应该闭上, 有的同学一边跑,一边讲话,这样非常不好,因为你张着嘴巴,就把跑步 时带起的灰尘吃进去了. 甲：哪些情况我们不宜跑步呢？ 乙： 跑步时还要注意这些情况不宜跑步： ①身体患病或病愈尚未康 复； ②空腹或刚吃过饭； ③有雾或大风扬尘的天气； ④在汽车行驶 较多的路上. 甲：另外还有一项就是我们学校倡导的跳绳运动.这类运动能够活动 全身关节,学生可以利用课活动或体育课时间进行练习.我们学校由于 场地有限,因此造成了同学们活动空间的狭小,在跳绳活动中大家更要 2 / 15 来自end#4/15男：生命需要运动,锻炼才能健康,让同学们释放出生命的活力,一起来运动,一起来锻炼中国短道速滑队向来有一股愈挫愈勇的劲儿,而韩国队受到来自国内的场外因素干扰,再加上没有在索契打响头炮要主动饮水, 来自end#4/15男：生命需要运动,锻炼才能健康,让同学们释放出生命的活力,一起来运动,一起来锻炼 中国短道速滑队向来有一股愈挫愈勇的劲儿,而韩国队受到来自国内的场外因素干扰,再加上没有在索契打响头炮 要主动饮水,口渴时也要喝,以白开水为宜.9/15注意粗杂粮与蔬菜水果的适当搭配.这些食物富含维生素、 中生近视的只有少数,而现在,小学