如何控制好自己的情绪.docxVIP

\t /proj/studentwork/usertask/_blank 教师如何管理好自己的情绪？ 教师如何管理好自己的情绪？作为一个刚刚从教室生气回来的我来说，这个问题是我现在迫切需要解决的。老师生气的原因是什么？学生不听话，总是犯错，还是学生的成绩不好，感觉怎么都达不到自己的教学效果？无论是什么原因，我觉得无论是作为新老师还是老老师都无法避免的会因为工作中的种种而影响自己的情绪。 教师的日常工作是琐碎而繁杂，从早晨匆匆忙忙到校看着孩子们晨读开始，到晚就寝的学生入睡结束。一天还有几节课要上，下课后要看着学生防止磕着碰着，大课间操还需要领着孩子跑步，中午时不时的要监督孩子们午睡、上完课还得批改作业，准备明天的课等等。就这样一天下来拖着疲惫的身体再往家赶，家里还有老人孩子也需要操心！如此日复一日，年复一年忙碌着难免有时会情绪失控，造成了一些不好的后果。久而久之，这种现象就会越来越严重，所以有些新闻报道上会出现一些老师走极端的问题。所以作为老师应该要时刻注意控制好自己的情绪。我认为可以从以下几个方面入手： 1．始终牢记自己的教师角色和作用 要像控制核泄漏一样严控自己的不良情绪，要学会调节自己的状态和情绪，用最阳光的心态和最绵柔的耐心去面对孩子。说一千道一万，很多时候理也不是越辩越明的。在孩子面前很难区分明辨出是非来。选择了这一行也就有受这一行磨砺的勇气，就要捍卫这个职业的荣誉，谁叫咱是人家老师呢！真心面对、认真去做，就会有收获，有成就。 2.学会倾诉 遇到烦恼找要好的同事、同学、朋友、家人聊聊，从倾诉中化解块垒，从宽慰中获取力量，从交流中得到启发，让愁绪尽付流水，你会觉得很多时候许多事都是“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”。 3.适当释放压力 可以去逛街狂购、海吃愣喝、跑步、打球、做运动、看电影等。换个频道就会换个心情，拨开云雾就能发现灿烂。还要关注自己的心理健康。过重的工作压力导致教师的心理空间被严重挤压扭曲，在这种情况下，教师要能够抓住成长机会，拓展成长空间，多参加心理健康方面的活动，调整好自己的心态。 4.换位思考 当想到自己非常愤怒时，肯定觉着自己什么都是对的，若能站在对方的立场去思考问题，相信你的火气就会消一大半，想想自己的孩子被别人打骂时，自己又将有怎样的反应和感受？将心比心，局面将完全改观，矛盾也不会恶化。老师不妨蹲下身了解学生，贴近学生，倾听学生的心声，把爱融入教学之中，提升孩子的获得感和依赖感。面对一群如鸟偎人的孩子，却看愁何在？ 5.用冷处理化解脱缰的冲动 当老师好话说了一箩筐，学生还是一意孤行时，老师千万别随着学生的情绪冲动而失控，可以先把犯错误的学生拉到一边晾在一旁，让自己的情绪得到缓和再作理性的处理，防止一怒之下后悔莫及。 6.用转移的方法来控制自己 当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激转移到其他事物或活动上去。冷一冷，下课后再慢慢解决。训练有素的教师总善于用冷处理的方法来解决突发问题，使学生心悦诚服，这样也避免了其他学生听课受影响。 7.用积极的态度展示最好的自己 一要展示阳光的形态。要有好的身体素质，平时注意锻炼身体，不能将一副疲惫不堪的病容带入课堂。 二要注意仪表，不光要向学生“展示”自己那份内在美，还要教学生学会外在的俏。每天把自己打扮的漂漂亮亮，也带给自己大好心情，学生心情也会很好。 三要注意说话的艺术。俗话说：好孩子都是夸出来的，别吝惜你赞美的话语，孩子毕竟是孩子都是喜欢表扬和鼓励，再差的孩子也有闪光点，多看孩子的优点，在赞扬他们的优点的同时，让其不足逐渐减小。 四要从心理上处理好各方面的问题，如处理好家庭难题、个人问题、及与他人的人际关系。积极的心态不仅让自己充满力量，也会感染带动学生，营造一个快乐教学的氛围。 8.用师德修养征服学生 学高为师，身正为范，学生与老师是影行景从的关系，是镜子的关系。要注意自己的言行举止、以身作则，不以恶小而为之；以德服人，不以善小而不为。用才德征服学生。学生尊重甚至崇拜老师，老师说话才有分量。学生才会听从老师的教诲。 9.用沟通架起家校联盟的桥梁 多和家长沟通，互通有无，全面准确掌握学生的情绪状况、心理特点、学习习惯，更好地了解学生的脾气秉性，联合家长形成孩子成长的全环境，统一标准、统一要求、统一教育，这样才能“对症下药”“以材施教”“因势利导”而不会出现老师拖拽学生头发的一幕。 无论是什么样的方法，我觉得这是一个过程，对新老师来说难免会有两年的时间无法控制情绪，但是随着工作的深入，对各方面的熟能生巧，慢慢的才会控制好自己，提升好自己。真正的做好老师的这一特殊角色。